人性本初 2014-7-24 14:52
我觉得控制饮食，合理运动，才是王道，按楼主说的，有可能造成贫血
lee_cowboy120 2014-7-24 16:31
谢谢分享。我急需减肥。而去喜欢吃肉。但是不喜欢菜。
kent903 2014-7-24 20:39
个人认为这个方法也许有效，但是不可能一生都这样活下去，如果减下来了，在恢复饮食，那么反弹起来可能更加威猛。
KURELBOY 2014-7-24 21:21
这种方式我们公司用过的人多了去，这种方式虽然见效快，但是对身体有副作用，伤肾的。10个人用这个方法，2个减出大毛病，住院去了。有7个成功的，但是脸色看起来老是怪怪的。还有1个没坚持，没多久就反弹回来了。最好还是运动减肥。
q4w4qwe 2014-7-25 15:44
其实用极端的减肥方式是对身体特别不利的，近期可能还看不出来，但是对于内脏器官和内分泌的影响是长期的，十分不推荐这种减肥方式。减肥的速度不比太快，一周体重的百分之一就是极限了。只要控制好三餐的热量摄入和营养成分的构成，再加上适度的运动，减肥是一件十分简单自然地事情。~~ 一个月我就掉了10来斤。。 很自然，不饿肚子不痛苦折磨自己
zzb323 2014-7-25 17:49
我自己减肥就是早上不吃饭，中午吃饱，晚上一点点。两个星期也能瘦5斤，运动减肥什么的坚持不了也没那个时间啊
zhanshenoo1 2014-7-26 16:23
每天慢跑45分钟，一个月下来，同样减了5斤，但饮食控制一个月不运动，基本没减
sky000dabo 2014-7-26 19:43
减肥这个事情吧，确实挺难的，我看老婆减肥我就知道了，每次都是信心十足，有不吃晚饭， 有做仰卧起坐，有呼啦圈等，但是都没有坚持住，为什么呢？ 累，难受，饿，馋呐。然后努力了一个星期，发现根本就没有效果，信心彻底崩溃，回到原点，胡吃海塞。
楼主的妙招看来也是坚持不住啊。
adong111 2014-7-27 10:20
不喝饮料可以接受，不吃米面这跟不吃饭有区别吗？健康减肥的基本原则是不乏力、不厌食、不腹泻
wml147 2014-7-29 09:31
减肥的方法其实都是知道的，规律饮食，不暴饮暴食，不喝饮料，多运动。这样坚持的话既然能减肥，又能让身体健康。不过现在人太忙基本很少有人能坚持下来。像这样通过不好好吃饭，身体所需维生素还要通过吃药来补充实在不可取。
yizhangzhi 2014-7-30 12:49
感觉不太靠谱的样子，补充维生素，吃水果就可以啦啊，多吃蔬菜能减肥还说的过去，多吃肉也能减肥吗:faint
samuelliujy 2014-7-30 16:15
不摄入糖分的减肥方法很伤身体，可以适当的使用一些苹果或者香蕉之类的水果来摄入糖分。虽然不可以一点不摄入，但是可以用土豆、苹果、香蕉等蔬菜水果来代替一般的主食，如：馒头、米饭、面条等。
减肥的最好方法就是运动，即使跑不了步，每天饭后慢步1个小时也是可以起到减肥的作用的。
lrjun09505 2014-7-30 16:36
少喝饮料就可以了。我天天回家都 喝的，所以现在胖了几十斤
lrjun09505 2014-7-30 16:38
不要暴饮暴食，不喝饮料，多运动。我觉得这样就可以了
lrjun09505 2014-7-30 16:39
餐餐吃主食，不要吃零食。多去运动。。。。
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