lidoudou 2014-7-12 14:07
发一个减肥的妙招。
告诉你们一个减肥的好方法，不吃任何含有糖分和能够转换成糖分的东西，比如米，面，水果，饮料等，支持肉类和蔬菜，一个星期捡5斤不是梦啊。
不过这种方法要补充维生素，21金维他之类的。
而且女人这样减肥如果胸变小了别找我麻烦啊。
版主大人，如果我发的这个不适合在这里请你删除。别扣我分好吗？
zxc183 2014-7-12 15:29
不喝饮料可以接受，不吃米面这跟不吃饭有区别吗？减肥就是一个坚持的过程，减不下来就是自己毅力不够，没有比运动减肥更好更健康的方法了！纯属个人观点不是针对你这人！不喜见谅！
lidoudou 2014-7-12 15:44
你说的很对，是一个坚持的过程。我看过一个计算，每天慢跑45分钟，一个月下来，消耗的脂肪不足1000G，而且还是在自身不消耗其他任何糖分，只消耗脂肪来计算，运动是保持身材的方法，如果只是想运动来达到减分的目标不配合饮食的话，我智能说你想瞎了心。这个方法不让吃饭了吗？我说了吧，只吃肉类和蔬菜，吃到饱都没有问题。
这个方法我自己用过了，2个星期，减了6公斤。
gaofuhe 2014-7-12 15:54
稍微喝点啤酒，这个分解为很多蛋白质，让人有饱感，相应的就少吃了，减肥就好说了
choncghongz 2014-7-12 22:22
不吃米饭好象不行的 淀粉要摄入一定量的
lv90 2014-7-13 23:27
我还听说过一种方法，就是每天早饭晚饭吃一点水果沙拉，只有午饭吃一次水煮鸡胸脯肉，放一点一点盐，一个月据说能减20斤。
sismingzi 2014-7-13 23:45
减肥最好的办法还是运动加减少食量 主要还是少吃米饭面条啊
gaixian1986 2014-7-14 16:54
:excellence :cry :teeth :excellence
vincent87256 2014-7-14 17:10
健康减肥的基本原则是不乏力、不厌食、不腹泻，楼主介绍的方法很多人都用过，的确能达到快速减肥的目的，但是我认为会带来一定问题，首先中医认为“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，其中五谷的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。因为谷类蛋白质缺乏赖氨酸，豆类蛋白质缺少蛋氨酸，谷类、豆类一起食用，能起到蛋白质相互补益的作用。一旦身体缺少这种营养物质，身体的多种酶的作用就会降低，带来最重要的问题是免疫系统能力的损伤，虽然通过补充维生素片可以达到一定补充，但是身体的整个内分泌系统会受到影响，是得不偿失的，与其这样，何如减肥慢一些，但是对身体的损伤小一些呢。
あ1989 2014-7-16 08:57
楼主，你这是叫我们绝食吗？一点主食都能碰，跟绝食有什么区别
李薇 2014-7-16 11:25
我认为减肥主要还是靠运动，多吃蔬菜水果少吃主食，还有就是一天吃两顿饭就可以了。
choaet 2014-7-16 12:36
虽然我知道只吃肉或只吃蔬菜可以减肥，不过不吃饭就吃这些不知道能不能减！
xiaogege4 2014-7-16 14:44
管好嘴迈开腿，才是减肥的好方法。一般来说重体力劳动的人没有几个胖子。
sunhd1981 2014-7-16 17:03
我从160减到120中间就没吃过米饭
早餐是全麦面包2片烤到7分焦，喝白开水或者脱脂牛奶，有时候是无糖豆浆。
中午就是只打菜不打饭，吃青菜加汤。
晚上不吃或者吃一个水果，不含西瓜哈密瓜这些高糖的。
另外每天上下班我都是走楼梯，回家也是。
逢周末就出去户外，爬山或者溯溪，偶尔打羽毛球。
不一定适用所有人，仅供参考。
公牛321 2014-7-16 17:05
回复 1楼 的帖子
这个怕是一般人坚持不来吧 有人还想增肥呢
luwenpin 2014-7-17 14:31
这个方法不让吃饭了吗？我说了吧，只吃肉类和蔬菜，吃到饱都没有问题。
51ba 2014-7-17 16:26
减肥大麻烦，自由自在的吃才是最舒服的事，肥就肥点，没什么大不了的
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