22435706 2014-8-10 15:17
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楼主很有心啊，都是好东东，希望楼主不吝续作哈
a135066331 2014-8-11 11:02
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沙拉做起来很简单，感觉都不用微波炉 随便拌下 到些冰牛奶
m8727982 2014-8-11 18:16
这玩意儿吃一次拉一次，对于我来说比泻药还要管用啊。
ll3604773 2014-8-11 22:46
明天就照这个做。。应该没问题
yuren7777 2014-8-11 23:01
营养价值
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。
水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
多吃苹果，可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
苹果的热量少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，就会变瘦。
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。运用苹果减肥能使胃部收缩，食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
材料：苹果、酸奶
1、将苹果洗净削皮，切成块状放于盘中。
2、将酸奶薄薄的撒一层即可。
zengweihome 2014-8-12 19:39
看起来不错，像蛋糕屋做的！不过不知道味道怎么样！
psjwyyaq 2014-8-13 16:03
以前真不知道什么是沙拉，现在明白了，就是各种水果的集合啊
yyzcxr 2014-8-13 20:43
好有创意的说，竟然拿出莫斯利安了0.0，不过我还是喜欢色拉酱~
借东风3 2014-8-14 08:56
好看好吃,营养好,如果家里有小孩一定要作给他们吃.
teanajc1 2014-8-14 19:32
这样怎么下口啊，虽然看起来还不错，但是也得实用才行，不如水果拼盘
ryssdr_gjj 2014-8-20 16:18
这个还是比较简单的，也不费事，夏天吃最好
wubaiheng 2014-8-20 21:57
喜欢在吃减肥餐时想到水果沙拉，饱腹减少粗粮进食！
yapoo0618 2014-8-21 01:00
赞一个，非常不错， 看着很好吃的样子！！！
519716383 2014-8-21 01:17
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牙签在微波炉里面不会被点燃吗？这个会不会有危险呀
52376305 2014-8-22 02:03
呵呵，这个我还是第一次看到，开眼界了。。用牙签来定型好面包，那样子也太可爱了吧。。这种水果沙拉还是第一次看到，有机会一定要自己试试。。
1024885932 2014-8-22 18:58
你确定不是来给莫斯利安来做广告的，呵呵，水果沙拉好，喜欢吃什么，搭配什么，因人而异，因材而已，还健康，简单操作！
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