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dongfengxifeng 2015-2-23 23:57

文章简直屌爆了！！如果每一个穴位都有图标示出来就更好了。
虽然现在还没有30，但是做好锻炼，性福一辈子啊。

卩aSs灬芈丨 2015-2-24 01:27

感觉太难了啊，很多技巧都领会不进去- -丹田在哪里都搞不懂

jianchen004 2015-2-24 05:54

养生，锻炼缺一不可，最重要的是贵在坚持，不能坚持，什么都是空话。

6822024 2015-2-24 08:50

太详细了，让我看了之后觉得自己是否能胜任啊！感觉好不真实的样子。。。。唉

z99512 2015-2-24 12:40

方法很多，贵在坚持，如果能支持下来，一两个方法就可以了。

看看呗 2015-2-28 08:36

太复杂了，关键是要有持之以恒的耐心去锻炼才行

看看呗 2015-2-28 08:37

太复杂了，关键是要有持之以恒的耐心去锻炼才行

redswine 2015-2-28 16:12

功夫还真的很多，关键只要坚持一个就好，重在坚持二字

KDML 2015-3-1 20:53

望上有个花门少爷崽的修炼方法和这个有点想的，都是内功方法

xiaomile1971080 2015-3-2 17:50

这个是个好东西 真值得收藏  但关键是难得坚持  会常常忘记的

zhou124552024 2015-3-4 09:40

身体才是革命的本钱，做爱都是需要身体好，才能干着爽，才会有性福

ucc809 2015-3-4 13:07

试过其中的一些方法，确实有效果，不过要坚持。

651026399 2015-3-5 00:05

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zzxc235 2015-3-8 00:06

收藏了，，谢谢楼主分享，  等下试试 看看 好不好用

lihongzhon 2015-3-8 10:00

有没有用啊，年纪大了，性能力明显不行了，如有用，就下大力气炼。

happygirl222 2015-3-8 10:39

只怕很少有人能坚持下来吧，得监督他好好试试看看效果咋样。

chemliamg 2015-3-8 21:33

此文可升华为秘籍，大多言之有物，一定要勤加锻炼

123qwesese 2015-3-9 10:22

年纪大了，感觉没20多的时候牛了，要学习学习了，多谢指点

lvboliu 2015-3-9 10:57

年纪大了，现在有点力不从心了，年轻时练过，可惜没有毅力，没坚持下来，现在重新来过。

yufuanyu520 2015-3-9 13:10

我觉得跟体质有关系。身心一体的！别老想射慢慢就不会乱射了
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