查看完整版本: 青豆牛肉末[10P]

青豆牛肉末[10P]

[color=#333333]食材用料：[table=98%][tr][td=1,1,50%][align=left][url=http://www.xiangha.com/shicai/%E7%89%9B%E8%82%89][img=30,30]http://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081421313830.jpg/MTAwMHgw[/img]牛肉[size=13px]100克[/size][/url][url=http://www.xiangha.com/xiangke/82]相克食物[/url][/align]
[/td][td=1,1,50%][align=left][url=http://www.xiangha.com/shicai/%E9%9D%92%E8%B1%86][img=30,30]http://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081836025089.jpg/MTAwMHgw[/img]青豆[size=13px]300克[/size][/url][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,50%][align=left][url=http://www.xiangha.com/shicai/%E6%B4%8B%E8%91%B1][img=30,30]http://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101310286943.jpg/MTAwMHgw[/img]洋葱[size=13px]30克[/size][/url][url=http://www.xiangha.com/xiangke/226]相克食物[/url][/align]
[/td][td=1,1,50%][align=left]盐[size=13px]1茶匙[/size][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,50%][align=left]黄豆酱[size=13px]1勺[/size][/align]
[/td][td=1,1,50%][align=left]生抽[size=13px]1勺[/size][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,50%][align=left][url=http://www.xiangha.com/shicai/%E6%96%99%E9%85%92][img=30,30]http://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201306/151212161.jpg/MTAwMHgw[/img]料酒[size=13px]1勺[/size][/url][/align]
[/td][td=1,1,50%][align=left][url=http://www.xiangha.com/shicai/%E5%A7%9C][img=30,30]http://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201306/151156021.jpg/MTAwMHgw[/img]姜[size=13px]1小块[/size][/url][url=http://www.xiangha.com/xiangke/38806]相克食物[/url][/align]
[/td][/tr][/table][/color]
[color=#333333]菜谱做法：[list][*][img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201206/2112/211231358098.jpg/MjUweDA[/img][float=left][float=left]1.[/float]牛肉剁碎。[/float]
[*][img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201206/2112/211231358163.jpg/MjUweDA[/img][float=left][float=left]2.[/float]青豆开水煮5分钟，冲干净沥水待用。[/float]
[*][img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201206/2112/211231358230.jpg/MjUweDA[/img][float=left][float=left]3.[/float]姜切末。[/float]
[*][img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201206/2112/211231358284.jpg/MjUweDA[/img][float=left][float=left]4.[/float]锅内放油，三成热时加入姜末煸炒出香味，下牛肉末翻炒。[/float]
[*][img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201206/2112/211231358340.jpg/MjUweDA[/img][float=left][float=left]5.[/float]放黄豆酱翻炒均匀。[/float]
[*][img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201206/2112/211231358399.jpg/MjUweDA[/img][float=left][float=left]6.[/float]放洋葱粒翻炒。[/float]
[*][img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201206/2112/211231358462.jpg/MjUweDA[/img][float=left][float=left]7.[/float]放入青豆。[/float]
[*][img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201206/2112/211231358523.jpg/MjUweDA[/img][float=left][float=left]8.[/float]翻炒均匀，炒干水分。[/float]
[*][img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201206/2112/211231358577.jpg/MjUweDA[/img][float=left][float=left]9.[/float]放一小碗水，放盐和料酒。[/float]
[*][img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201206/2112/211231358039.jpg/MjUweDA[/img][float=left][float=left]10.[/float]中火烧至收干水分即可。[/float]
[/list]
[/color]

这个成品图呢！养生还是不错的。感觉很清淡