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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献
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Vv [/font][/color][/size][/quote]2NZ,@,C(k5FV|
[color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨#c+ULM?R&H
给发帖者动力，活跃论坛气氛， b Q}n n:V
M/s2Or:h~ U({S
新来的会员感觉到金币都很难赚取
3p6|D'p;}sVf{
3z @eH8MD`+J 为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]~6S+jV}ye
[color=RoyalBlue]
Z]&fh!H?;W+W0m [font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]
l3l ?`z7j:S 本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]
I!L2OV!RR-`%[^
dE_^8T4? [quote][size=6][color=Red]回复格式：
YNo$R3rWt 标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）
*m2F2{$pV"k8k 口味：2X3k!{#a
l^q*m5j]
主料：
htt^xg 辅料：
XL"j;E'N 做法：配图+文字说明4mD;lB p
个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote] Z [0Go2N5Cqfs
L"vHJ-c)d }
[size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：Zz%Blf6_Q
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R*lv-qSZ [quote]ID：
Af|K4G6O;J%P 標題：
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鏈接：[/quote]
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[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]
5N o.[ T*\J [font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]
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3n/_+u d1m-z [[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证] r:s4Ht'xyio
口味：酸辣0R:|[q]:Qb3G
主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽Oy+Y+t&O%}9v
辅料：火锅底料
j1tR+}XTp1Cf 做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。 b `
m&G}G
{P$\'BM4i r
[[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜/a_nY m'}}s
主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂Qe%l)G6o {&z
辅料：油 盐 酱 味精'_H~ B5s_(Q)rz i
做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块CQ.M:Z ~'\"P
k5a
2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净
_apr:^Y 3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油
'x"[ j5z"t7[ 4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）
y6gj%c7~u b [7Az 5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上5q%B+DQ-y6F+O5u/J
6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右
9NP~+?k T#I1t!n 7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上o af3H2Z_
8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]
Z"?#Jj8B1g)_.@3x6?
D0? 口味：酸甜9Hfg&H"\t_S+y
主料：小排
0dBu#g^1}4o 辅料：葱花，芝麻wNu\9K+Q*Z
做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。l/g1V5Q
m
糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。8`a
ko\1my`
糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。,J^P)zDIV~nt,r
糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。'q?(EW]
糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。5Tj l'BLh
糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。
fC:aqYe:B"f-V [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]*SI.Lrb8M]1{1rJy
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]u8\b"|o!c*q9{
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]
~;c&@$MX0`? ` [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img]
4`!Zv&s P/g |w [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]
x?sn1jV [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]
K8?W)Iq"lj F)i 口味：鲜美7Jp\!j/])BJ3U-} Q"k
主料：冬瓜，排骨Z!rE'wo;s:?X$Zyo
辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜.MZqths k%H
做法：I6HM6x|!Bm T
1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用Y'i(Y4_0Unq!e8C1N
2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块8Z*Ez*Ri)B;r-^'rS&m
3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时 x)c$qqf^`2Z
4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅
F7i3\g
P(B{9P$C [img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]
gC.oW Ye?,_ [img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]
/`Pv4r#|U [img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]L8S}TbM$]
[img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img]x9r8@$b6`#u_od

;G'Cp;V0b,K m
;j1ru-x d|'A [size=0px]
"UQd$I `9I g[4f [/size]
2Ru+Fe;r [size=0px]: o2 {- C- A, p[/size]
}^V$r%r%I&v
1p%Un4i*Y ek h}Z [[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]
s
vlJ(H 口味：爽脆鲜甜
C4d)?$l5dE3Ny 主料：火锅肉片        芦笋
9b }iv8~5{B;`\ 辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐@ wx c2w;w
做法：&Fo
Wt_?*Uy+buwl
1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起/H xThHf|
2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可I.Q"[h |0Cp I"yb
3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。1U-?g [rq+UJ
个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱
Oi/R s1F||8l)T*|k [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]XC'm'DJPX
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
)@6CTv.UR*I#_ [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]1Kg*tM(icHyi
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]b#wy7f;W*B%[
/~9{r.Ws8X
[[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]
G?:Kq,A;jj%d'n(y 口味：美味清脆
B8[ sE r.y'y-g[ 主料：白菜  腐竹  酱油RQ#D/W&V
辅料：大蒜  食用油  
4b!h)g*P!z4{A+}Z 做法：-dy,y/{x(ylzKE
1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。u5I|Cur
2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。_e7P2lr1{M8moBI
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

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标题：香辣小黄鱼[1P验证]
$PC2D%r8_'vH 口味：香辣Ive)HI(oZ&L.j
主料：小黄鱼.香辣粉
2Zo4g*b l2O 辅料：面粉.花生油.盐Q3Yk0h8T#Q8g3a@KR
做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!
"k7@Q2qqJiY Lp VkL"|i4O
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img] Q5mqr7u:h^
2u$s}){b5@

2oLu9Et/qkr? [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]@ |;D8Dcf)\
P
1h6Phv8l!E
[[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]
0v:c$A_#YCl0M3N 口味：咸鲜味醇n v2J'n*`l^
主料：猪排骨(大排)300克
a#|-z+xu]+V8q 辅料：小白菜50克J6f0U }D7vq
做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
&D!b'HQZgv3_{ 2、小白菜洗净，去根部，一切两段；&[ b.L6Y2w5JY
3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；
3V.RXO&xZ8[LJc)G6f 4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；AY(x*]i
5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；Q#[sVa:@ twc
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。$pn!tmP!wB!w;y
[img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]
7X5qrHA:wf%f0mc 口味：清甜软糯，dC~`.{,Bj#tX*e`
主料：银耳莲子?O.B3T`9UB%zz
辅料：冰糖 drXF*W/g)P:x
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，kmEU/T h _
图片外链
%AGb;JGQ i [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]j fQE{9}r"T.m:|
zs)A/_([(?
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]
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Bq)vj1OJ 口味：咸鲜，
`C&dM v#F
主料：香葱豆腐，-E2f&tG'[A(I |
辅料：花生油，酱油，白糖，
T5B pXt!uf 做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，!h p_,T U~m
oBzm%mJ'{A
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]|[9HCa a]+p7f

{OH aps8I1v#U [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]