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我撸了七年了

我17开始撸，现在24岁，有时候一天二次，每个月一天撸24天，要么就是26天。
导致我看见女人的想yy，什么事做不好，记忆力下降。我应该怎么办。

把精力转移到找个女友，哪怕看看直播怎么追求女孩也比自慰强，每天锻炼锻炼

你现在主要的问题是“为了撸而撸”，变成一种非常刻板日常活动。这已经不是欲求不满，而变成了一种心理问题。
正常人自慰是为了发泄性欲，但你撸得这么勤，一般来说原始欲望会降得比较低，更多是一种“心瘾”。
你也知道这么撸没什么意思，但又管不住自己，精神上反复挣扎，不能集中精力在工作和生活中，便感觉自己记忆力下降。
-------------解决建议--------------------
一下让你解撸不现实，这首先是个心病。你可以控制下自己，隔一天一撸，先从一个月24次，降到一个月15次，如果这个目标实现了，试试一周就撸3次……慢慢调节自己撸的频率，强制自己把注意力从这件困扰你的事情上改正过来；开始积极锻炼身体，比如每天跑3公里，渐渐提高到5公里、8公里……用这种机械的运动方式，帮助自己把注意力从自慰获得的快感上转移出来；培养点兴趣爱好，哪怕是打游戏呢，也能帮助你从其他方面获得快乐；最后就是花些精力，去真正交往女孩子，她们会让你花很多心思去学习如何相处。

最后要说，过度自慰会给你未来的性福生活带来阴影，现在就要努力改正这个毛病，另外，积极锻炼身体有助你恢复精气神，年轻人要把精力放在丰富自己的生活和努力实现自己的事业上，有了目标，你才会有真正的动力。好好谈个女朋友，真正的性爱带来的快感，远比自慰带来的满足和愉悦感要快乐的多。

你已经形成一个习惯了，  试着减小一下频率吧

你好!我肯定的告诉你,手淫肯定会引起阳痿、早泄和性生活时间变短。 原因一说你就明白了。一是经常手淫的人身体体质下降,起初是阳虚,无力,耐力差,虚汗,肢体力量不足,腰酸背痛,时间长了变为阴虚,精液变少,睡眠差,虚热；二是生殖器粘膜神经敏感性提高了,经不起触碰,因为经常刺激感觉神经其敏感性增高,而经常过度性行为时运动神经会是神经疲劳,因此,一碰就想射；三是手淫过度有双相作用,一方面提高性欲、射精快,但是,另一方面又不能坚持和满意,硬度不够。四是过度手淫是身体和心理经常处于高度功能状态,也就是说硬件和软件负荷太重,物及比反,就是不行的。

上面说的是错误的。手淫没有任何副作用。不会导致杨伟。我都撸了三十多年了，性能力照样超越大部分国人。
你的现状其实就是单身，没有性伴侣只有自己撸。没关系的。等以后你找到女朋友了自然会有宣泄渠道。那时候是否继续手淫也没关系。

可以撸，七年不算久的，觉得累就减少频率，自己把握
然后撸的过程学会控制，不要为撸而撸，每次都一顿乱撸速战速决的话，久而久之就成快男咯

如果你觉得不好就戒啊，推荐看《戒为良药》

其实最好的方法是转移注意力，让自己忙起来，不让自己过多的时间去手撸，俗话说，大撸伤身，小撸娱情；可以到网上买个男性用的硅胶阴道倒模，比如日系的，跟肉体不相上下；比手滛要好太多了，手滛容易上瘾，而且容易把鸡巴撸肿或伤及记忆。也不是要戒色，用自慰器阴道去解决这个问题吧。

还有几十年可撸，继续努力:smoke 不过越往后频率越低，因为体力恢复慢了。

适当的撸是正常并且有益健康的，不撸也会精满自溢，甚至会影响性能力。
但过度的撸，对性能力，还有前列腺都会造成不可逆的损失，你这个年龄一周两三次还是可以的，但是看楼主的情况，最好一周一次甚至两周一次。
不要硬戒，最好是开始体育运动，上一定强度后，有了身体上的保障和自信，心理上就会权衡利弊，慢慢有了健康生活

长期手淫对身体和身心都不太好，还是戒了或者减少次数吧

自慰对健康的影响一直存在广泛争议，但医学共识普遍认为，自慰是医学上健康、心理上正常的行为活动。
自慰的大多数不良后果来自于自慰行为所带来的内疚感、负罪感，而不是自慰行为本身。在人际交往中，对自慰的污名化和其他各类误解也可能引发负面影响。
但是凡事有度，楼主这显然是过度了，没女朋友谁都戒不了撸，但要适当的撸。很多男人都有手淫过度的毛病，要想治疗的话首先就要养成好的生活和卫生习惯，平时应该要多参加一些集体活动，不要和有相同习惯的人来往，洗澡时不要过度欣赏自己，另外就是要想办法转移注意力。别老一个人独处，古人说君子慎独，但大多数人都不是君子，所以自己一个人独处就爱干点坏事，多参加一些活动，多锻炼身体，即转移注意力又增强性能力岂不美哉

手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,
      指导意见：
      使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。

说戒掉的话的 基本上是说话不腰疼 真的很难得
不如实事求是点
给自己设定小小的目标
比如减少下频次 ，例如每周2次 慢慢减少

有没有说说怎么补补呢，。。？？？？？？！！？。

这么说吧，网上说的大部分副作用都是假的，如果发现出现了诸如记忆力下降，精神不集中之类的症状，主要原因是熬夜撸导致的。

兄弟啊，身体是革命的本钱，你这样下去，会早早的把本钱花完的，还是戒了吧，每天多运动运动，分散一下精力

回复 1楼 的帖子

您这种的习惯不是特别好。一定要戒掉手淫的。平时您可以转移其他的注意力做其他的事情。要尽量多吃些，有营养的东西，增加抵抗力。如果经常有这个习惯的情况下，肯定会身体感觉乏力

回复 1楼 的帖子

我撸了17年了。现在33岁，还天天撸，一天最少一次