原料： ( |8 ?; u# C1 E# I7 o  K3 {

% X- w# T, ^3 u  t+ D8 a% e. S. ^: j鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 : h! c6 k7 g' R( u% e/ [
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辅料：
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- N8 a! W% \& r5 M盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 % c+ m& A- E+ Q1 ?9 K) m
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做法： , G- f: T2 e8 u0 }4 G6 ]  W
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1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 + L" u; |% g6 d/ N* h: e0 w+ @; G

$ v' |7 e) O" i" h  `) _, l- [2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。
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3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
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& s1 k; y% R/ _Tips：
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& Z/ W* Z5 D5 Z- q3 s2 I! L服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 4 C) F' A& w6 d1 D" b( ~# Q; w

4 s& ~0 l8 f  K2 E+ B# J) }服用周数或天数/每周3次，连服1个月   H9 F" s) j0 d% b' T0 @0 S

6 f  [' x" [3 j% S' j特色：
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抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！