第1把KEY  晨起一杯水，身体水平衡。
第2把KEY  右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。
第3把KEY  只吃七分饱，身体自然好。
第4把KEY   生命在运动中蓬勃。
第5把KEY   音乐舒畅身心，读书增加智能。
第6把KEY   常吃豆，可长寿。
第7把KEY   跟烟、酒说再见。
第8把KEY   爱与性完美和谐。
第9把KEY   摆脱孤独寂寞就健康。
第10把KEY  勤用脑，防衰老。
第11把KEY  多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
第12把KEY  用笑容面对人生。

道理都知道，但是坚持起来难啊，不难为什么长寿的人那么少。

有些东西.知道不等于能做到
没有乐趣的活上100年.未必比都上充满乐趣的活上50年