海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚



大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。



蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢



现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个 苹果的热量。



鲜果蔬汁是体内“清洁剂”

　　经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。

　　富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。

　　一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。

楼主用心了，还配上图了！谢谢你了。
这些都是好东西！

长见识了，男人也要注意保养啊，身体是happy的本钱啊，排毒什么的益肾啊。

男人一定要注意保养自己的身体.
而且一定要吃水果蔬菜,不能只根据自己的口感于口味来选择吃的东西
均衡营养才能让自己的小兄弟一直坚持下去

常吃蔬菜水果，排毒养颜，顺心舒气，乃为长寿之道