山楂莲叶排骨汤的制作材料:
% o' N$ R9 t2 G$ Z6 W. r% i( S. t主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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' Q5 l* E* r' T0 ?山楂莲叶排骨汤的做法:
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拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
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山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
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$ ]; F; r! {9 p) f1 B- A新鲜荷叶用清水洗干净。
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先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
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/ `" h3 W$ B* H @9 T$ |9 U然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
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4 v# ^& e/ S7 L8 j注意:
# B& G! O' O. k0 S. I: K# ?# i' E" x) ]由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。
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/ L& ~4 z, c: b7 D+ i2 H4 y K夏天吃这个很不错的