9 i0 N+ R- l0 l6 n3 }原　　料: 黄油、洋葱、面粉、牛奶、盐、胡椒、三文鱼、土豆、西兰花、拉丝奶酪。
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·操　　作: 1.做酱汁儿：黄油炒洋葱碎，再加入一些面粉继续炒；面粉炒好后，加入些牛奶搅炒至汤汁儿粘酬；最后加些盐、胡椒即可。 : z. U6 V2 W% M4 Q" m4 l
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2.材料准备：三文鱼块抹上椒盐，入味后裹面粉，入平锅煎烤. 然后出去鱼刺.弄碎.土豆去皮弄熟，切成片.西兰花切小块儿过水备用。
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$ u$ C4 W2 T+ F* G6 ?3.做法：往烤盘子里放入准备好的菜料，浇好酱汁儿；再放一些拉丝奶酪，入200度的烤箱烤7~8分,出炉。

哈哈看上去还是很诱人的哦，不知道家里做出来味道怎么样

没吃过，感觉挺吓人，有点粘呢，是西餐吗，要是有可能会试一下