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1 ?5 ^" D" n$ H" a+ |, U3 E烹制方法（两人份）　3 I. E- q( r2 c. d7 r; p
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    材料：番茄(1只)、苦瓜(1/2根)、鸡蛋(2只)、蒜末(半汤匙)
4 {" X# u- ?6 O/ p　　调料：油(2汤匙)、泰国鸡肉咖哩酱(50克)、盐(1汤匙)/ Z( h. {5 k' f

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1 苦瓜去头尾，剖开去籽洗净，斜切成片；番茄去蒂，切成丁状。9 C; z; K9 [1 i0 G1 P4 d9 D
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, ?9 G$ P+ q$ G7 h3 O* H2 鸡蛋打入碗内，加入3汤匙清水，用筷子搅打成蛋液待用。
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3 烧开半锅水，加入1汤匙盐，倒入苦瓜片焯30秒，捞起过冷河，沥干水备用。: v7 F% P% B$ h4 X- g

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4 将烧热2汤匙油，炒香蒜末，倒入番茄块炒至变软出汁，注入1杯清水煮沸，加入泰国鸡肉咖哩酱搅匀。
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5 倒入苦瓜片，与锅内食材一同搅拌均匀，以小火煮至沸腾。 7 V- @  {: h1 m

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- Q0 y& p, l" X: o6 将蛋液以绕圈的方式缓缓淋入锅中，轻轻搅拌至蛋液凝固，即可出锅。
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1 I4 b8 s0 L8 O# |- Y/ {: k厨神贴士
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/ ~* [0 R- K/ M: z: ^　　1、苦瓜烹调前要飞一下水，一来可去除苦瓜的苦味，二来可保持苦瓜翠绿的色泽。0 O" ^; q& Z# V; ~8 ^
　　2、番茄丁要用猛火快炒至变软出汁，才倒入清水和咖哩炖煮成汤，可使咖哩汤的番茄味浓郁，汤更美味。
7 w: ^3 }& C2 a+ r2 ]3 H　　3、不宜开大火煮咖哩汤，会容易粘锅煮糊，应以小火慢煮至入味，让咖哩的香味完全散发出来。* ?1 O5 W7 g' H
　　4、在蛋液中加水，煮熟后蛋花的口感会很嫩滑，蛋液倒下锅后，以小火煮至凝固即成，开大火则容易煮老。
' ?6 M3 P3 D: V! M8 z* K- C4 V; E　　5、咖哩酱料包有咸辣之味，起锅前可试一下味，汤味较淡可加少许盐调味。
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第一次看见用咖喱来煮凉瓜，靓女介绍一定试试。

是啊！俺也是第一次见到哦！但是一个疑问就是泰国咖喱鸡肉酱不知道超市里有没有买哦?如果没有能否用一般的咖喱酱代替呢？俺好想试一试这道菜哦！因为它荤速搭配，营养丰富，有清心败火之功效哦！谢谢大大的美食！