cAviAr LEVEL 9(精英人才)
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小 发表于 2008-11-22 21:50 只看该作者
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滑蛋虾仁[3P]
虾仁鲜滑,鸡蛋细腻,制作过程简单,是一道很美味实用的家常菜。
* ~# L+ @6 F8 y0 D: _: L# p! r* j, h
- J: t8 Y- p) d/ F" i8 t: W8 r准备时间:
" n$ y* z# O1 T+ J5分钟! X. l& {" w& K& k7 d1 A5 k; K) M
烹饪时间:
+ @8 p6 y% G* G; p T8分钟
- H5 i7 L3 T% @$ q5 T+ w# s! q: ?1 K1 t量:
1 B) ^$ J; U/ \. `2人份
+ @4 |( A7 w: U: ?1 ?& p4 Q
* E" K, _, K: Q/ f" Z# g! i7 S材料:虾250g,蛋5个,葱1根6 t8 d: f' E# W* R. r1 ~
腌料:料酒小半勺,太白粉小半勺,盐/白胡椒各少许
9 @3 W& ]. `' h% p# [/ _8 S
7 q- q# g8 m0 B) }% \% I3 \做法:
1 ]+ O; k1 E5 s! K7 N
- I1 q- h1 O, W, h, k1)虾去壳去肠线,洗净后用厨用纸巾吸干水份,加腌料拌匀后温油滑至7成熟;
1 F" [: A" L* w0 ^. |2)鸡蛋加少许盐后用一个叉子(fork)搅散;
; l Y) z* y$ G0 ~, [3)热锅放油,油热后入蛋液,底下开始凝结时用锅铲推动几下,放入虾仁,快速翻炒熟下,撒葱花即可。& h" ^& E/ E/ g+ N& |1 B$ u& p
6 r, r6 B0 x$ @/ C* o+ |% Q贴士:鸡蛋不要打得太散,用一个叉子(fork)搅散即可。这样炒出来的蛋黄白分明,口感滑爽。这个菜用中火烹制。 & P3 v! m4 l7 C7 E8 J9 @; L
( z$ v" q" F- Q
具体制作过程: & Y5 g' ]& l- A' a+ b
. I, w# L1 s7 R" [ g: k+ F- P ]( s' Z
A. 主要材料(蛋黄蛋白分开)! |; {& c- ^: d
B. 虾去壳去肠线,洗净后用厨用纸巾吸干水份,加腌料拌匀后温油滑至7成熟* A W4 K4 H. d$ y+ A d2 ^
C. 蛋白和蛋黄分别打散后加盐混合,再搅拌几下
# E7 z( P: T6 n& O" R. h3 ND. 热锅放油,油热后入蛋液,底下开始凝结时用锅铲推动几下( ?" T2 R( }! f ~9 u
E. 放入虾仁. x7 ~" L; }7 e$ u; `. [" N1 P
F. 快速翻炒熟下,撒葱花即可
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