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[其它] 过节吃油腻了，来吃点素

qaz255

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1楼大中小发表于 2009-1-29 16:49 只看该作者

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过节吃油腻了，来吃点素

过节吃油腻了，来吃点素

大枣粥

大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬出来的粥。
　　大枣比别的水果含有较多纤维素和钙﹑燐﹑铁﹐並有含铜的特点。
　　材料﹕
　　大枣30个﹐泡的米1杯﹐水5杯
　　做法﹕
　　(1)把去除核儿的大枣放在水里煮一煮。
　　(2)把用水泡后的米和煮出来的大枣烫一下。
　　(3)把磨后的米放在笊篱上﹐将米渣扔掉。
　　(4)把磨的米放在平锅里倒入水后﹐用木勺子边搅边熬。

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鲁西西

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2楼大中小发表于 2009-1-29 18:45 只看该作者

的确够清淡啊前先天我去必胜客喝都椰汁紫米粥也挺好都淡淡的椰子味还有微微的甜味就是太少啦就一小碗感觉做出来和楼主做都粥大同小异似的！不知道楼主会不会做啊！自己做比外面实惠多了

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yanglee789

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3楼大中小发表于 2009-3-15 13:57 只看该作者

是的哦，我赞同

荤素搭配应该是蔬菜尽量多于肉，这样就没那么腻人了。过年过节的时候经常是吃肉多，经常吃腻了。所以你吃多了肯定会腹胀，如果吃更多的话还可以导致消化不良而腹泻。所以我喜欢素食

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╱．|_神

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4楼大中小发表于 2009-3-15 15:37 只看该作者

看了确实不错要向楼主好好学习以后有机会一定做来吃吃

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是的哦，我赞同