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卤肉饭是用五花肉丁做的，控肉饭则是一大块五花肉.
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材料：五花肉，红葱头（如果买不到可以用洋葱代替，我用的就是洋葱，只是用洋葱和红葱头在制作步骤上有些不同，后面会详细说明），水煮蛋，青菜心，干香菇，虾米。
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/ u- g( [& z, {调料：姜末，蒜末，生抽、老抽、八角、料酒、冰糖、五香粉、胡椒粉、盐。
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8 ]8 j& a% V9 Y" R, z' E6 e做法：
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0 @6 g! \* D  \5 I: K1.买来的五花肉，洗净，焯去血沫，焯的时候可以适当的切成几大段方便操作，焯好的五花肉要切成小丁，切的小一些，然后放在一边备用。  L; M7 Z+ c+ I8 u% G  L

& l: V5 s! x# C' d2.洋葱或是红葱头，洗净后切碎。0 M& j! }: e4 u) t3 Y  I
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3.准备几个水煮蛋，到时放入卤汁中一起煮，做成卤蛋。
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! N- V8 |; B* [, T4.炒锅内倒入适量油，先爆香姜末，蒜末，紧接着放入洋葱碎，继续炒香，直至金黄，这时倒入五花肉丁，炒至肉色变白，然后加入生抽、老抽、八角、料酒、五香粉、冰糖，胡椒粉，翻炒均匀。
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  b$ f) N) `: e' _5.加入适量温水，不用太多，没过五花肉1-2cm即可。
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6.大火炒匀，待汤汁煮滚后，全部倒入砂锅中，转小火慢炖，这时别忘了加入水煮蛋，炖制的时间为两个小时，如果你的时间有限，最少也要炖上一个多小时，盐可以在一个小时以后放入。（炖的时候火要小，汤汁也不要收的太干，有汁才会好吃哦~ )
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7.最后盛入米饭，浇上卤肉汁，再摆上烫熟的青菜叶、切开的卤蛋，就可以吃了。为了防止油腻，最好再另外准备一盘青菜同食。9 E- u! @- e4 U6 t5 z7 f

3 g! k7 h1 G0 G6 h前面也说到了，如果是用红葱头的话，操作上会有些不同，下面说一下红葱头的处理：
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1.红葱头切去两头，再剥去外皮，切成片。! P3 ]9 M% J  ~, n& {  M! z* a0 _7 e
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2.将红葱头片沾上一层生粉。5 `2 g2 s" _9 X( r

9 \0 i# ^& A6 ^/ T3.然后放入油锅里炸酥，油温在五成热时下入红葱头片即可。1 @2 x7 ~- D7 W& G) i& E2 {

0 \/ d- D/ W( H2 |( Z6 q4.待红葱头片逐渐浮起，呈微黄色时，迅速捞起沥油，平摊在纸巾上吸收油分并晾凉。
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; q' N+ u! O3 l5 @% y1 A& ?2 Y5.将晾凉的红葱头酥放入保鲜袋内，用擀面杖压碎。. w  g5 Q9 ^9 G% [6 u! u

& ~3 e$ R, d  ^: c8 h# g  e6.在做卤肉汁时，红葱头酥是和调料一同放入锅中的。: G' C5 f" E( q+ [$ ^  H% V! ^
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十分感谢楼主，受教了，改天自己做做看行不行

好像在哪里看到过这个菜，平时台湾便当自己也点过的，味道很一般

喜欢这种口味的，经常出去吃。这次要自己做了试试。

喜欢卤肉饭，特别是胡须长的卤肉饭，拿好像也是格台湾牌子吧

看上去就非常的有味道，要有机会试试的，谢谢楼主。

看起来色香味俱佳！说明的也很详细，多谢啦.

记得有次吃台湾的油饭，差点崩溃掉，那味道永世难忘，再也不想回味了！

有机会自己也做做试试看 这个胬肉饭看起来味道比较重

是不是跟煲仔饭差不多啊  好不好吃啊   和煲仔饭比哪个更好吃