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[凉菜] 健康沙拉

老母

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1楼 大 中 小 发表于 2009-2-4 19:09  只看该作者
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健康沙拉

健康沙拉：
: x% v. e! n1 P% e材料：
* Q$ a2 E* [' F1 N% ?9 H" c苹果1个约200克、核桃仁50克、葡萄干50克、西芹100克、彩椒100克
8 B# |, @& v4 |4 B+ f沙拉调料：蛋黄酱3汤匙（45ml）、炼乳1茶匙（5ml）、盐1克、柠檬汁2茶匙（10ml）! ]4 `$ W% P3 ~& A. T9 s2 U% x
做法：7 x  K: N( X6 r4 W; ~2 p
1，材料、( [7 g; c/ e7 k
2，苹果削皮切成大小合适的块，西芹去老筋切成厚片，葡萄干用温水泡发沥干，核桃仁烤酥脆（或者炒脆）、彩椒洗净去籽切成块。8 v- v$ |( E* a9 m9 E; L% `7 o
3，将所有材料用沙拉调料拌匀即可。
& Q8 O$ r( h* t0 @+ S6 v: E+ h% q% Z$ e( q! c! M: S) a

( ~# W4 r! f% W8 Q

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zhaizhai5783

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2楼 大 中 小 发表于 2009-2-4 20:41  只看该作者
我喜欢没有削皮的苹果，那样吃更健康，还不如直接吃了好！

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zhaizhai5783

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3楼 大 中 小 发表于 2009-2-4 20:42  只看该作者
我喜欢没有削皮的苹果，那样吃更健康，还不如直接吃了好！
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