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[炖汤] 泡菜的美丽瘦身。韩式泡菜海鲜锅[5P]

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泡菜的美丽瘦身。韩式泡菜海鲜锅[5P]



原料:
蛤蜊400克、豆腐1盒、蟹味菇70克、生菜1棵、香葱3根、洋葱1/2只、生姜2片、西葫芦1/2只、海带结20个、盐4小匙、白糖1小匙、泡菜适量、熟芝麻适量。

做法:
1、蛤蜊提前半天浸泡,吐沙后清洗干净。

2、豆腐放入加了盐的水中微煮,捞起切小块。

3、洋葱切片,西葫芦切片,海带结洗去盐巴沥干。



4、蟹味菇、海带结、香葱段放入锅中,煮15分钟左右。

5、油锅炒香洋葱和泡菜后加入锅中,再放入豆腐同煮。

6、加盐和糖调味。

7、放入蛤蜊,西葫芦片和生菜,几分钟后蛤蜊开口即成。



8、撒熟芝麻起锅。



小贴士:
1、浸泡蛤蜊的水中滴入香油,有助于吐沙。

2、买的时候蛤蜊要闭口的,煮好后如果是新鲜的自然会开口。

3、海带、菇、泡菜都是提鲜的,不需要加味精。

4、如果喜欢辣些,可以加多些泡菜。

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根本没看出来哪好吃,几块破泡菜,几个破蛤蜊,这菜太小气了,典型的棒子风格。

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估计这个我不是很吃得惯,还是比较喜欢烙饼裹大葱

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真的很有意思。。 看这好友食欲啊!!!!
本帖最近评分记录
  • 落叶归根 金币 -1 符号灌水--请重新阅读版规! 2009-4-2 18:34

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这个分量实在太少了不适合我这样的大食量小伙吃

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这个分量对大老爷们来说真是小气了点,虽然不至于像东北用盆装,那起码也得来个大点的碗吧

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楼主啊,看来楼上的兄弟对这道菜不合食縁,o(∩_∩)o...哈哈
不过我倒蛮喜欢的,看下去有点相马来西亚的美食(东炎汤)啊。
我本身喜欢(东炎汤)所以我看到很美味。
楼主加油发帖。红心送上~

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好精致的菜品啊。蛤蜊炖汤好鲜好鲜的,我的眉毛快掉下来了。楼主照片拍得好,清楚、诱人,好有食欲

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泡菜可千万不要吃多了 对身体不好 而且容易滋生细菌在里面

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看起来倒是很诱人的样子,不知道味道
合不合我们中国人的胃口

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