把西兰花剪成一朵一朵的小花
! ~. Y/ k; Y+ [7 o) [. T, S/ {& P& ^8 K0 k. I, f2 i) ?: o. k0 u( H
在准备点蒜末
4 K* c* y9 U' b, C# ]! `! u$ ~# A2 D, u' H4 k$ \$ J* T
锅里烧点开水,水里加上游,这样烫出来的西蓝花很绿$ P1 z  I9 {7 [3 B  Y# e2 c8 w, }
2 U' B) n' s5 ?5 _+ ?# @4 H% K
水开的时候把西蓝花放进去,大概１－２分钟就捞起来,看自己的口味,喜欢吃脆点的就早点捞起来3 N! A; t$ |1 j3 i7 v' M

  J1 ?/ y4 K& |9 ?1 p* k* j4 k) U0 Q: c
捞出来以后在上面放上蒜末和捏碎的干辣椒  S1 O0 {2 G& z" w& `: H7 o
* W- K. d6 {7 O2 ?  j
再淋上点海鲜酱油和鸡精　
( d) x5 x. e- [
) y! A6 Z( y' c3 h; L* y
) A5 Y4 {/ c4 i9 `+ ?- L& X然后在锅里把油烧热,直接淋在菜花上
; f4 U- D4 i; `
$ f( n% k; j8 t. o7 d# j最后把菜花拌一下就可以了,超级好吃5 i0 X- t5 ^8 A0 g  g$ F2 W2 N

7 K- x, J5 E3 d4 g/ x

，哈哈楼上的在介绍怎么做西兰花啊……% S: a! u! G0 T) i: S
嘿，图片失效了?8 h! y- x- `/ @/ M% z; v; L
我刷了好几次都打不开

西兰花很好吃啊健康开胃，不过楼主的图都挂了

西兰花很有营养的,但是我吃的少,听说可以防御癌的.可惜你的图片打不开啊!!

白灼，上汤，西兰花这两种烧法味道最好！个

确实很好吃,但我做不好,回家学习学习!!

以前我做西兰花，都是开水烫一下，出来后搞点蒜，葱，姜等调料，每次都一样，现在学习楼主了，回去好好搞

还没吃过呢，看了介绍肚子呱呱叫了。有机会一定去品尝一番