松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。! f& x0 {9 Q: n1 a3 e

2 A$ D: J9 i' t" b甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。$ [& T& X0 \: J& P/ G8 S

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$ e! e* f; L1 ?0 {5 _( b原料：
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松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
3 O8 b4 l7 l, Z做法：
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1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；
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! r& ?9 |: ?+ f2 X" s2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
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3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。% v" F7 q/ D0 t% [& ~) K

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9 V6 y) B5 J0 ?. E小牛贴心提示：
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: q& x4 p* t" {2 E" a/ ^$ e0 ]& z# w1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；
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8 ?7 N1 `: S% ?4 F0 W2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；* K7 q6 l" `8 |! B
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3、松子仁小火炒香，防止炒糊；
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) u! ?. I0 q/ B: n, w, {4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；
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5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。2 q6 F1 Z3 j( s
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃