食尚小米美食定制—椰香芒果西米露
# s6 ?4 o9 n1 Y西米：有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
" `& S7 I1 H8 k芒果：富含蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。
) |1 y: I6 `1 u西瓜：含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。
5 A% S( \  {' \
- F. R$ P" l: t' D6 z' |椰浆：椰子果肉打成的汁
) x" z! L! j0 n5 T1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；* h! l0 u  ~! c4 D, E8 c
2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；* e- E) f0 h- `" v) R9 [  z/ i2 b3 N
3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；" B$ ]! b  Y' a. A$ T$ @5 M. d% F7 |
4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
0 P, Q- _& ?2 H& S2 b
: m3 d0 N5 Z2 T% t+ u& f原料：2 y, A% y: Z# N. p
西米、椰浆、西瓜、芒果、樱桃。! o3 d9 L$ E/ l; S2 P' |
! s2 s. \1 v( s& n$ i# Q% p

0 R+ r7 G0 H  e3 S3 X4 k. c调料：
# [( G+ X' l3 d& E* e! g& q) K蜂蜜。7 _) A1 `! J9 h$ K7 k# q8 X

# ~! F! F, _2 E! ^% [. ?9 `做法：2 _( H$ Z7 f, m. _2 }( {
' \, \$ C9 n' I" G: s2 _5 S' i: b$ N
1、将西米用清水泡软；6 P8 g# b5 v" N) k/ ~4 s7 C7 ]/ l

' x) ^! M, V) ]; Q5 r( s+ W" F
; o" H# W+ z7 Z' t, `+ {# E( O% s  }2、锅中做开水将西米放入小火煮至透明捞出过凉水；
# K& X$ n' u8 `- C; q: K
) i) U7 ]  n( f. C, G; O1 t
* {$ G& Y/ i9 g# X# V  C' `3、芒果切小粒；$ a" E( |$ U* L/ O

7 p3 g7 L6 |6 `* X  u2 w1 v
9 Q' m+ C; {0 ?7 E& G4、西瓜切小粒，将煮好的西米、芒果、西瓜放入酒杯中，椰浆放入蜂蜜和匀倒入即可。
6 i( D1 H7 |7 N4 ~+ C4 ?1 J  _/ w) `1 r# x& v; i4 [
5.加上美味貌美的红樱桃，这款色香味俱全的西米露就齐活了。
6 E. w4 |, U2 D4 Q$ k+ V# T& Y& h. M8 ]2 [( a0 F) W
5 g( e# N7 ^2 _" o9 H- l
[ 本帖最后由 heelian 于 2009-7-18 09:31 编辑 ]

看着就好喝，明天去准备材料，试着做作，和老公一人一碗，温情一下，嘿嘿

女孩子能不喜欢？光卖象就够90多分的真的好漂亮

冰起来再和口感更佳，女人超喜欢这个东西。