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明虾处理:
8 ^! `8 g* P w1 s" ]1明虾去头开背,洗净沥干水分.洒上干淀粉,.下6成热油锅炸8成熟捞出备用.(我是用了一点油,炒的.起大油锅太浪费了.起大油锅虾壳会炸的很松脆,)
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配料处理:
; k3 n$ _( l2 X/ G% B芹菜一颗,笋一枝,绰水备用.干辣椒少许.炸好的腰果若干, 辣椒酱一分,炒的时候用.
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( m. V. q0 _; T: H9 ?) c" f( r. S秘制酱料大公开:
% e' }9 x R# T* L& E( j- b: A葱末、姜末、蒜末、芝麻酱、醋、酱油、胡椒粉、盐、水、味精、糖、香油、淀粉
! L# z7 z" i; H3 U建议:芝麻酱可选用非黑芝麻酱,颜色太深了不好看,酱油建议使用生抽(我这里使用了黑芝麻酱和老抽.做出来颜色不好看.)
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5 W2 {/ z3 e6 |* {7 o烹饪过程:
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起小油锅,倒入辣椒酱翻炒,加入笋\芹菜\干辣椒翻炒,加入酱料翻炒,加入虾翻炒\加入腰果翻炒,出锅即可.
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" K% |' [5 R$ h! C: A: W2 I明虾营养分析:
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- s5 n* z7 `( z' t2 f5 d7 Y8 m1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物.
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0 R& n' I" X; i: W5 @/ m+ u {8 f. n2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死.
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6 B2 E2 o+ o2 U$ p7 @$ @3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效.
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8 k) I% }$ k- Z; p% t6 A; s明虾适合人群:
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老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。身体虚弱和神经衰弱等。
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明虾食物相克:
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虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。