原料：7 }$ f1 M; N3 Z% }
! `$ B. _. z& }2 \0 a! e
章鱼干适量、瑶柱适量、花生、黄豆适量、猪脚1对、陈皮、生姜等。
3 ]4 m; h' @5 k" m7 @$ e: i& p1 W
$ m8 l8 G+ J0 y* x0 P8 G
' z4 ]% w" q" v& \
& {( R# \6 ]$ o- [9 d4 w2 q; N8 O9 |
. ]" ]$ ~! Z$ s9 Z5 ]/ R% E& y5 I
做法：" R: X- \% K/ E% i5 c

% C1 F* ]; Q0 s- k( M1、章鱼干，瑶柱浸泡、洗净；花生，黄豆洗净；3 a0 v2 _* l! W- q$ U; \

2 }; t( Q7 E" w: w2 r7 Y
1 V& h; u" d2 a+ O1 A
4 U' Y9 v+ y* `. P4 F2、猪脚洗净，斩为块状；: j' V7 w/ Q, \

5 @+ G: ~( x; }& p/ `! x# p
' C  h+ O& t$ n- Y; U$ m& L1 L( u3 P  ^
3、一起放置瓦煲内,加入清水；) ]0 g) V, h2 }* i- C' |
  d# L* s- H8 \" ]2 X2 g9 R

# E& K0 x8 t* D
" U, c5 g8 I0 f3 s4 {4、武火煲沸后改文火煲约3小时，调味便可。
' }/ h+ ~1 Z' `9 J* f+ A
6 u4 n1 z$ f. v3 _. S
; h0 Q0 f+ g6 O, X
2 P5 K, t+ [5 _. _' g# v8 v0 V0 W$ {
0 z) q/ U- H6 F9 M; N* `( w

; g9 c* ?  g# y, c& C& ?% D& A7 ]9 _3 H8 C" G  y, P
章鱼花生猪蹄汤。广东民间常以它用于辅助治疗老人血气衰弱、腰酸背疼以及妇女产后体虚、缺乳等。: R7 ~' k: K  P
3 g/ \6 J5 c# [8 _; B
章鱼不仅是美味的海味，还是食疗的佳品，《泉州本草》说它能“益气养血，收敛，生肌。主治气血虚弱”等。它配伍补中益气的花生煲健筋骨、滋胃液的猪脚，加上化气去滞的陈皮、祛寒辟腥的生姜，熬制而成的汤品补血气而不肥腻，健腰肾而味鲜美。
9 m% W! ~, Y' ~  c$ |  Y2 |9 j/ |1 q6 E/ G

这论坛真是好啊，什么好东西都you还能学做饭

这两个材料  也能一起烹调啊   我头一次听说   不过很不错