给不吃甜粽子的人多了一个选择!!
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步骤多多,味道香香!!
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这个做法是和胖星儿学的至此声明
* ?& @# }1 s3 n3 F茶香鸡粽五大特点
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·用普洱茶浸泡糯米,包出来的粽子有淡淡茶香不油腻
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·紫米与白糯米混合,降低白糯米的用量,营养价值更高也更易消化
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·鸡肉代替五花肉,低热低脂更健康
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·材料裹油生炒后再包,粽子口感更粘滑
9 Q: \1 @: t A% G5 M·不讲求包法,只要包上不散就OK。
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原料:鸡腿,紫米,白糯米,普洱茶
9 `5 i# L* f0 G/ ?. ~3 w3 B0 D配料:蚝油,料酒,淀粉,干贝,香菇
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7 ]9 _: v v4 g- q8 `$ L. Y2 |步骤
! Y- l2 _# Q# R, ?" O' f- ]1,泡一杯浓浓的普洱茶:
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) [3 q3 d6 ]8 b0 l; Q, b8 c2,将茶水自然降温到室温,然后用茶水浸泡紫米和白糯米过夜.
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3,白糯米与紫米要分着泡软
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$ |/ K4 j) ~- D, Q4 o4,将泡发过的紫米与白糯米沥水,并自然晾干备用
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5,鸡腿肉去皮切指头肚大小,用蚝油、料酒和少许淀粉抓匀,浸泡四五小时入味
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6,香菇和干贝事先泡发.
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( x" F1 U) G/ U) L! L: J7,将香菇切小丁,干贝切碎.
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8,锅烧热后,倒适量油,下干贝碎以及鸡丁翻炒
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3 s9 m% n. Z0 f: V, u @9,鸡丁变色后,下香菇翻炒,再倒入紫米和糯米。糯米被炒过后,包出的粽子更香不干.
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" i3 n7 Q2 X$ n, S$ D8 o a10,将米炒出香味后,倒蚝油调味提鲜
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: \9 D5 R0 z2 J9 D11,粽子包好后,下锅煮熟即可。我大约煮了1个小时
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