女人要如何学会养颜呢?尤其是怎样选择一些适合自己的营养品,可以让自己的美丽持续的更久。

    睡眠不好,皮肤灰暗的女性

    虫草老龟

    虫草老龟：冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

    白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。

    脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性

　　土茯苓老龟

    土茯苓老龟：清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。

工作太忙、压力太大的女性

    西洋参甲鱼

    西洋参甲鱼：比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

    秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性

    虫草煲水鸭

    虫草煲水鸭：主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
月经不调,皮肤粗糙的女性

    红枣乌鸡汤

    红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

确实，食补比你往脸上擦多贵的化妆品都重要，而且那种美是由内而外透露出来的健康美，与人工雕砌的截然不同。