民间流传一句俗语：“一日吃三栆,终生不显老”。鲜枣上市,个个形态饱满,让人忍不住想尝鲜。鲜枣虽然营养好,但不好消化,下面这些特殊人群要有节制地吃。

　　腹部胀气者：鲜枣进食过多会引起胀气,腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇,均属于忌服人群。

　　经期女性：鲜枣性温,体热的人不可多吃。同时,体质燥热的女性朋友,也不适合在经期服食鲜枣,因为这极可能会引起经血过多而伤害身体健康。

　　胃病患者：鲜枣表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会加重胃肠道的负担,也影响营养物质的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉,否则容易损伤胃黏膜。鲜枣味甘甜,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。

　　糖尿病患者：鲜枣的糖分较多,含糖量超过20％,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。儿童：儿童各个脏器较弱,鲜枣进食过多,易伤“脾”。由于鲜枣中含糖量较高,一次吃太多极容易形成蛀牙、引起牙痛。

偶就很喜欢吃鲜枣，脆脆的、甜甜的。偶也没糖尿病、胃病，可以不用太节制。

卫兵吃险遭没什么不好吧，只要慢慢嚼碎不就行了

对枣不是很感冒，可能因为口味略甜的关系，不过这么看有时候倒是可以避免些问题啊，除了月经的话  = =

枣是甜食，一般人吃不了多少个就腻了，同时谢谢楼主，让我们长见识了。

吃栆也这么多学问啊！我这糖尿病今后要少吃。长见识了，谢谢楼主的分享。

偶就爱吃枣，好处多多呀，不过吃多了肯定不好，谢谢了。

感觉那个糖尿病患者有些无厘头了，一般患糖尿病的大部分会被医生嘱咐的，而且在日常生活中自己也会注意少吃含糖量的东西，根本不用再标明的

我喜欢吃阿胶枣 而且我的体质好像是寒性的 看来吃枣对我有益啊