在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。　　性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。

1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

　　饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

2 高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
　　事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

3 油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。

给个红心吧！谢谢！

[ 本帖最后由 f1179999 于 2010-8-13 09:41 编辑 ]

不能吃牛肉？难道吃白肉会强壮
外国人怎么说

牛肉？这个挺新鲜的啊 牛肉总比猪肉要好吧 老外不都吃这个吗 现在一会一说

楼主的理论值得推敲吧，的确存在饱和脂肪和胆固醇让血管变窄的事情，但远远没这么严重吧，也没有报道说素食者的功能特别强大啊。

不对啊，外国人比较生猛，多数都吃肉类，特别是生肉，野性十足，不管哪个方面。

这个说法实在是有待推敲 记得有说法是少食猪肉 并不是牛肉啊

外国人吃牛排之类的东西 为什么他们那么生猛 而国人却不行 楼主的见解有点错误吧

感觉楼主说的好像是红烧肉之类的肉类，肥肉的胆固醇比较高！一孔之见。谢谢楼主！

也许有一定的道理，总之不要太贪太多要好些吧。

坏了，我是肉食动物，有喜欢吃油炸的东西，我的观点是想吃就吃。