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[主食] 快手营养早餐----鸡蛋猪排三明治[8P]

tg3366

↖纠结↗


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闭关、修炼

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1楼 大 中 小 发表于 2010-9-22 12:43  只看该作者
购买/设置 醒目高亮！点此感谢支持作者！本贴共获得感谢 X 22

快手营养早餐----鸡蛋猪排三明治[8P]

朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢









做法；
里脊切大片；用生抽、盐和鸡粉腌段时间；下锅里煎熟盛出备用；





打2个鸡蛋，摊成蛋饼盛盘；





包菜切丝；下锅加点盐和鸡粉炒熟盛出；






1.全麦面包对半切；
2.1面涂上番茄酱；
3.铺上切好的蛋饼和包菜；
4.再铺上肉片；
5.继续铺层包菜；
6.盖片面包就可以吃了；





操作简单，营养实在的早餐O(∩_∩)O~
材料有剩余，还做了个双层肉片的～







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一肠喂阿娇

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2楼 大 中 小 发表于 2010-9-22 13:48  只看该作者
这个生菜应该不用炒的啊，是直接生吃的，这样才好吃的

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renyao91

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3楼 大 中 小 发表于 2010-9-22 13:49  只看该作者
简单好吃有营养，很好的早餐食谱，做来吃吃

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rodfg123456

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4楼 大 中 小 发表于 2010-9-22 13:57  只看该作者
美味的早餐，不过应该直接用生菜，不需要用包菜，还要炒。

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zhouyu1988

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5楼 大 中 小 发表于 2010-9-22 17:31  只看该作者
每天去上课的时候路过咖啡店经常会买一份鸡蛋培根三明治

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lingfeng124

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6楼 大 中 小 发表于 2010-9-22 21:02  只看该作者
实话说，对三明治不感冒，就几个夹在一起吃嘛。

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rett1234

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不错，简单的一个三明治，一顿营养丰富的早餐就有了

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vvvpig

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8楼 大 中 小 发表于 2010-9-22 21:18  只看该作者
感觉还是其中的肉对我的吸引力比较大，三明治就算了还是吃面包吧烤面包不错

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sonynakata

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9楼 大 中 小 发表于 2010-9-22 21:39  只看该作者
看起来不错，有机会自己早上做做，应该比较简单

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zhanchangchun

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10楼 大 中 小 发表于 2010-9-22 21:54  只看该作者
哈哈不错的手法啊，麻烦点吧这个，不过试试也好啊！

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