朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢# a# Z9 u% U; E6 F5 ?5 Q
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/ x f1 J6 [, N z所需食材:牡蛎 快菜 鸡蛋 土豆淀粉 生粉
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调味料:番茄沙司 蒜茸辣酱 盐 鸡粉 料酒
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" z4 X! e" d/ X3 y制作方法:
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1、牡蛎去海鲜市场购买那种去壳的即可。买回来洗净泥沙,备用。5 K# p' |: c' F# {; S9 ~
1 t+ [% N7 e s# B5 j$ a6 r& {快菜洗净,切小段,备用。
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, o) Z5 y8 W% H* f; V5 o l. V2、土豆淀粉与生粉按2:1的比例混合,并加入清水调匀。水与粉的比例为3:1。
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3、平底锅烧热,要少得很热那种哈,倒入植物油,然后将牡蛎倒入,用木产快速反动。5 k3 o# M% T3 j
加入调好的粉,煎炒至凝固呈透明状。- A: I1 T7 Y: r9 h
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, M- B% s- J; Z2 a2 F4、直接打两个鸡蛋进入,搅散。
0 ^- _ ], O9 s: ?8 @加入快菜段,煎至两面全熟即可出锅。' O# w$ p: m: K) ?1 S0 s
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; }# u% D$ ?2 l5、吃的时候淋上蒜茸辣酱和番茄沙司的混合体即可。比例为1:1。
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: ?" _+ j4 U- N5 K& ~0 ]% k3 b小贴士:快菜是什么菜
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这个季节,快菜市场上随处可见。不过,很多人对它却不甚了解。这里就一并说说。
6 I4 G9 ~6 s1 S( b9 M. J* f, V% q个人认为,快菜相当地好吃,也正如其名,无论是其生长速度还是烹制的时间,都属于快的范畴。
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- R% L, E+ J# Q L; S- v快菜形像小白菜但比小白菜稍大,尤其像小一号的大白菜。其实,快菜我们完全可以归纳为——早熟的大白菜。其具有生育期60天,白帮、直筒合抱、叶色浅绿的特征与特性。高36厘米,球径12厘米左右,外叶8~9片,最大叶片40×30厘米左右。我国南北各地均可种植。
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. ]% r5 s2 w" Y; f关于快菜的营养价值,尽管它的生长周期短,但一点也不妨碍它的营养,我认为它至少应该与大白菜的营养价值等同。
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( |9 c$ ^# @7 x" W) |快菜极易熟,因此我认为他是做蚵仔煎的最佳拍档之一。
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