山楂

　　山楂具有开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等功用。

　　适宜人群

　　一般人皆可食用。儿童、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。

　　

　　木瓜

　　木瓜特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

　　适宜人群

　　1、适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者；

　　2、不适宜孕妇、过敏体质人士。

　　

　　菠萝

　　菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。 据研究，菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

　　适宜人群

　　1.一般人群均可食用

　　2.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者；

　　3.患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

山楂 貌似不太买的到哇 木瓜 嘿嘿 丰胸极品啊 菠萝 可能有些人会过敏的 据说要先泡盐水

貌似饭后怎么样都不宜立即吃水果的，因为胃要等到饭消化完了才会开始消化水果，而这个时候水果一般都开始腐烂了

山楂这个我比较知道，其实得还不是很清楚最主要是饮食上的控制啊

山楂助消化大家都知道，其他两个还真没听说过，。

山楂应该是饭前吃吧？山楂助消化啊，可以增加胃口的。

学习分享了全部的 谢谢楼主啊 真是好东西

木瓜和菠萝还是适用性差了点，山楂不错，方便。

助消化的貌似还有香蕉吧，不过香蕉不宜在空肚子的时候吃。

新鲜的山楂买不到，只能去买山楂片等各种已经加工过的