?皮肤灰暗、睡眠不好的女性 ：

　?虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用,有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效,是女性四季适宜的补品。

　　月经不调,皮肤粗糙的女性 ：

　?红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,经常服用可以调节月经紊乱,同时还可以滋养肌肤起到美容功效。

　　脾胃不和,火气大,满脸豆豆的女性 ：

　　土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。

　　工作忙碌、压力大的女性 ：

　　西洋参甲鱼——比起人参来,西洋参品性更加温和,适合多数人进补之用,四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知,可以补气养阴、清火、养胃,对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,

　　秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性 ：

　　虫草煲鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰。中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用,也因此脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免病症加重。

　　冬季咳嗽、气短的女性 ：

　?霸王花排骨汤——清火、润肺、补气,有止咳化痰的功效,经常食用效果更加。

　　压力性头痛的女性 ：

　　天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说,效果很好。

药补不如食补 还是食补补人 副作用也少 更健康

楼上正解，药补不如食补，更重要的是有一个良好的生活习惯加上持之以恒的运动锻炼。等出差回来有空了把我们家一直不外传的补虚食疗方子放上来，真的很管用哦。各位期待一下吧。

传言食补好过药补，看来以后要多多喝汤了！

学习拉~~女人一定要好好保养自己，否则到一定年龄衰老加快

食补是个很不错的方式，想哥哥就是常吃韭菜的，大家都懂的

楼主说得有理，药补不如食补，把好东西都煲成汤了，精华全在汤里面，不过都市生活节奏太快，煲汤是很费功夫的，哎只能等退休了。

汤是好东西啊，不过要会熬才行。否则就和白开水一样了。前一段买了个慢炖锅，熬出来的汤还行。

汤不错，对皮肤好，补充胶原蛋白，防衰老！！