乳腺疾病已成为当代女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病与饮食有关。所以，在生活中如果能合理搭配饮食，就能既预防乳腺疾病，又对已患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用。
　　
　　坚果、种子类食物
　　
　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让RF组织更富有弹性。
　　
　　食用菌类
　　
　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的RF健康加分。
　　
　　海带
　　
　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

乳房疾病太多了，很多身边的人都得了乳腺疾病，有个同学的妈已经因此去世了，哎。。女人真的要好好保护乳房啊

乳腺癌的确是女人的健康杀手之一,记得<<时尚健康>>就每年都推出粉红丝带乳腺癌防治运动.

汗，海带以后还能放心吃吗？水域都被辐射了。还是多吃菌类食品和坚果比较好。

男人的爱抚比吃东西还管事，要不就是自己自摸，也有效果

乳房是个很重要的器官，呵护它们也是男同胞的义务啊！要注意饮食，男人也要注重爱抚

很不错的帖子！收藏起来，以后给女朋友瞧瞧

据说母乳喂养的女性得乳腺疾病的几率要小很多，不要光是食疗，还是发扬母乳喂养吧，对孩子和自己都好。

引用:

原帖由 lt0707 于 2011-5-8 06:47 发表
男人的爱抚比吃东西还管事，要不就是自己自摸，也有效果

这个好像不科学，去体检的时候，查出增生，医生说不要总去摸它，因为自己不知道摸哪里才正确

多摸只会让它变大，不会预防疾病的..............................