1、最佳调味品食醋。酷夏出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

　　2、最佳蔬菜苦味菜。夏季气温高湿度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。

　　3、最佳汤肴番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于中老年男性。

　　4、最佳肉食鸭肉。鸭肉不仅富含蛋白质,而且由于其属水禽,还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。

　　5、最佳饮料热茶。夏天离不开饮料,首选饮品应是极普通的热茶。红茶中富含钾元素,既解渴又解乏。

　　6、最佳营养素维生素E。专家介绍,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。

到底是热茶呢 还是红茶呢。。   我比较喜欢喝冰红茶 感觉那个解渴

个人认为热天应多吃些苦味多水分的食物，具有补水利尿的作用。

都是好东西，不过这些东西有用吗 ，不会浪费吧

晕了，夏天我最爱喝冷饮了，热茶还真的很少喝

夏天快过去了，不过了解下，为以后做准备，哈哈

原来醋有这么多用途 看样子以后要吃咯
鸭汤夏天吃不错 温和鲜美
说到热茶想起一个说法 热天喝热饮比较凉快 喝冷饮会更热 原因是和热饮会使得毛孔舒张 排汗更快 而自身并未得到很多的能量 于是凉快很多 而冷饮则刚好相反

只知道夏天多吃醋会有好处，原来还有这么多方面要注意的，学习了。

都是好东西，不过这些东西有用吗 ，不会浪费吧

热天当然吃冰棒了哈哈，喝凉茶嘿嘿，吃大兴庞各庄的西瓜