·配　　料:6 \. t* ]$ v' |8 {( c
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　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）/ a2 i, }+ w* w9 u. }7 U9 B

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7 y: q/ ~7 u. B/ N! o2 p1 b　　·操　　作:/ z' u+ k0 O! u) U5 A1 j: {
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　　将牛奶倒碗里
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　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化. T6 I" R  @6 E$ w  }, L+ C# J7 i$ G

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　　全部融化之后将碗取出，晾晾+ E; n5 l: ]; N
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* h: T  c3 T# U- b　　冷却后盖上保鲜膜
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- d( ~# d! _0 ~& I/ i% {& L0 W　　进冰柜冷藏) \5 ?# O% B- e, S' u5 q. A

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% A* ]) W2 T$ j　　２小时后．．．
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0 l) a) o3 m& H) H　　·营养价值:
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　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: