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% [  V4 }5 Y: v( _% J材料：鱿鱼，香芹，胡萝卜。6 U8 g2 S7 _4 E# g
调料：盐，鸡粉，辣油。
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做法：
+ M3 N6 o; a9 [$ i( z: L7 Z1.将香芹洗净切段，胡萝卜洗净切丝，鱿鱼洗净切丝。
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2.将鱿鱼、香芹段、胡萝卜丝分别在沸水里焯一下。
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3.炒锅倒油烧热，下入三丝加盐，鸡粉，辣油快速翻炒几下即可出锅。
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也可以做成凉拌菜，焯好后的三丝放入调料拌匀就好了，鱿鱼焯一分钟后即捞出冲凉，这样可以让鱿鱼滑嫩爽口。

颜色很吸引人啊，看了就有食欲，不错的帖子，双手支持。

简单明了，很容易做呀，基本上大家都能动手。

颜色都很吸引人,不过我5中意食鲜鱿