怎么说呢。我84年的，以前放纵过，不过不是跟女的而是自己打飞机，我初二初三时学会ZW的，那时候发现用淋浴喷头对着JJ冲个10来分钟就射了，然后迷上了ZW。年轻人的身体还是非常健康 精力充沛的，所以ZW的频率保持每周5次以上，结果一直持续了6 7年才停止坏习惯（不开玩笑，很认真的，经常每天打一次飞机，累了或生病的时候也能保持一周4 5次ZW），由于那时性格内向 家境条件比较普通 没现在这么殷实，所以很自卑一直没主动去泡妹子。我16岁-24岁时的身体和性欲是非常好的，毕竟打了这么多年的飞机身体还没垮，而性欲接近亢奋，大街上看到个漂亮妹子就能马上勃起，以前跟我表妹做时一天最高记录6次，哪里象现在在地铁上贴车妹子都没反映了。
这几年的身体，由于不注意保养 没锻炼，而且喝酒、整天坐在办公室，悲催的得了前列腺炎。反正得了这病后感觉身体突然老了，跟那种40来岁的身体差不多，就算用手摸也得好一会才能硬起来，感觉下面括约肌已经状态不行了，身体也各种病，高度近视 肠胃炎 前列腺炎等等，而且今天还发现自己坐多了导致的腰酸背痛 一下雨全身酸痛起床时都起不来，后悔的要死。然后决心开始锻炼，用那种阿拉伯挤奶法，配合提肛，锻炼了半个月多点，发现自己状态比没锻炼的好多了，晨勃很硬，跟GF做的时候硬度也比较满意，也有点变粗了（时间短还没变长）
准备计划过几天等工作忙完了，开始每天跑步几KM，然后每天保持50+的仰卧起坐，并继续每天几百个提肛动作，相信过个大半年身体就能恢复的大半了

最后戒告大家，SY无害，但是千万别学我每天坐着不锻炼 乱喝酒，最重要是千万千万不能坐在电脑前面看A片打飞机 以及SY不射，对前列腺的害处非常大！！我的血泪教训啊

是啊身体才是本钱嘛要好好锻炼啊，俺也得抓紧锻炼哦

就是不手淫 整天坐在电脑旁不锻炼 到了一定的年纪也这样

我看到了一天跟表妹做好几次。。。

谁说手淫无害的？别误导年轻人啊...

我想知道 坐在电脑面前看a 片 手淫 有什么不好呢？
还有你 说从初中开始 坚持了 6，7年 ，每周平率还那么高 这点 小弟佩服
我和你 一样 也是初二无意中发现 射精 很爽的， 那个时候也只是 锻炼晚后 去洗澡 喷头 喷到JJ 上 然后 用手鲁了一下 就射了 当时不知撸管为何物，只是 当时全身很舒服 一身肌肉都硬了 抽出了一下，现在都还记得，第一次嘛！也是 很偶然发现的 从此也就已发不可收拾了 ！

我也看到了跟表妹一天好几次
羡慕啊
还有为虾米不能看A片ZW

其实大家都发现了楼主提到了他表妹。好吧，楼主说的还是很对的，只是大多数人都坚持不下来

真是的经验，顶一个，我也有类似敢教。

楼主说不要坐在电脑前打飞机的重点应该是坐着，顺便说下楼主表妹不错啊