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3要想身体好-就要多喝荼
1、 延缓衰老
荼多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。荼叶的抗老作用是维生素E的18倍以上。
2、 有助于抑制心脑血管病
荼多酚，有助于使斑状增生受到抑制，使形成血粘度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化；有助于预防高血压、心脏病、中风等心脑血管疾病。
3、 有助于预防和抗癌
荼多酚可以阻断亚硝酸盐等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。荼叶中丰富的荼多酚和维生素C，都是亚硝胺的天然抑制剂，因此喝荼能消除其他含有亚硝胺食物带来的危害。比如讲，你食了熏魚、醃臘制品腌菜等，不妨餐后喝上一杯荼，这对你的身体健康将是有利的。在抗癌方面，绿荼比红荼的作用强十至一百倍。绿荼会抑制多种癌细胞，包括乳癌、前列腺癌、大肠直肠癌、脑神经癌的癌细胞的成长。
4、 有助于预防和治疗辐射伤害
据报道，在广岛子弹爆炸事件中，凡有长期饮荼习惯的人存活率高。因为荼叶中所含有的单宁物质和儿荼素，可以中和锶90等物质，减少放射性物质的伤害。边看电视边喝荼，能减少电视辐射对人体的危害，并能保护视力。
5、 有助于抑制和抵抗病毒、细菌。
荼多酚有较强的收敛作用，对细菌、病毒等有明显的抑制和杀灭作用。荼叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
6、 有助于护齿明目。
荼叶中含氟量较高，这对预防蛀牙、护齿、坚齿，都是有益的。据英国的一次调查表明、儿童经常饮荼蛀牙可减少60%。荼叶中的维生素C等成分，能降低眼睛体混浊度，经常饮荼对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
7、 有助于美容护肤。
荼多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具不消毒、灭菌，抗皮肤老化，减少日光的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
8、 有助于醒脑提神
荼叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
9、 有助利尿解乏
荼叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体内，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于人体尽快消除疲劳。
10、有于降脂助消化
荼叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。国内最近有人用3%荼水喂养实验大鼠，发现有明显的降低体重作用。
11、 能维持血液的正常碱平衡。
荼叶含咖啡碱、荼碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是一种优良的碱性饮料。荼水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
12、 防暑降温
饮热荼9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
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