凉拌三鲜的做法

　　


　　竹笋洗净，切成片，荸荠去皮，切片

　　


　　

　　竹笋沸水焯后沥干

　　

　　把即食海蜇洗净切丝，放入大碗中

　　

　　将竹笋、荸荠放入大碗中，调入盐、白糖、白醋即可

　　


　　


　　

　　调味料可依据自己的喜好来调制，也可做成酸辣味的，随你自己去发挥了


　　


　　凉拌三鲜是一款美味的下酒菜，但是你想过没有，饭桌上的有些菜肴是不能拿来陪酒的，比如烧烤、熏腊食品等，这些菜肴在喝酒的时候吃，对身体会造成不同程度的伤害，一定要注意了。

　　荸荠、竹笋清脆可口，都有清热化痰，止咳平喘的作用。

　　海海蜇的营养极为丰富黑马SEO，含有蛋白质、碳水化合物、钙、碘等多种维生素。所以，现在人们的餐桌上越来越多的有了海蜇的出现。

　　凉拌菜是家宴餐桌上可能是最受欢迎的，而凉拌菜中如果有清脆爽口的海蜇，那就更令人兴奋了。

看起来这道菜很清爽可口，加点醋就好了

这道菜应该很减肥，就是不知道味道怎么样？

好简单的做法啊！夏天做出来吃，一定很解暑的！

看上去很好吃,而且做起來不難,手殘黨的福音.

原来这几种菜还可以这么拌着吃，今天晚上就试试

夏天做出来吃，可以解暑的。不过凉拌三丝比较好吃

清凉解暑，夏天吃起来应该不错，有减肥效果？我还是喜欢是那总油盐辣的凉菜

不错，很适合我的口味，谢谢楼主了，回头做一次。

这个还没有吃过，有机会自己试试，看起来挺好吃的