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【咨询人性别】男
【咨询人年龄】26
【咨询人病因、症状】
从12岁开始撸，刚开始还好，后来上高中后有一个寒假帮邻居看房子，自己一个人，就天天晚上撸，从那之后就开始有些问题了
1. 有段时间有轻微阳萎，现在好了，但没有印象中以前勃起后硬了
2. 早泄，前段时间有过一次(对，总共只有过一次)，很快就射了，可能只有几秒十几秒的样子，现在撸的话也射得挺快
3. 旁边有人尿不出来
4. 一看刺激的东西，或者一牵女孩的手，就有前列腺液流出
5. 晚上撸完后第二天，有时候小腹某个地方会刺痛，第三天就好了
6. 睡眠不好的时候尿无力，软绵，还有过一两次分叉的情况
7. 好几年没有晨勃了。。。这一点我很担心
大家有没有类似的情况后来恢复好的，能不能共享一下方法。除了少撸不撸，多锻炼之外，还有没有其它的？锻炼的话有什么窍门没有？多谢了
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仰卧起坐   提肛运动  锻炼锻炼   枸杞之类吃点   哦了

引用:

原帖由 房中色中色 于 2012-11-5 20:09 发表
仰卧起坐   提肛运动  锻炼锻炼   枸杞之类吃点   哦了

谢谢。主要做以下运动够不够
1. 跑步
2. 提肛
3. 仰卧起坐
食品的话除了枸杞还有什么呢

多锻炼一下PC肌吧，少吃辛辣刺激的食物，控制你的撸管频率

引用:

原帖由 午夜操B男爽 于 2012-11-6 13:15 发表
多锻炼一下PC肌吧，少吃辛辣刺激的食物，控制你的撸管频率

哦，对，辛辣食物也要少吃，谢谢提醒
现在已经很少撸了

重要是少撸，多做做有氧运动，转移注意力，少在这上面耗费精力

传统医学有这样的看法：肾脏是人的生命之源，维持生命和中医角度上的各种生理活动，需要肾脏产生精气。精气可以维持你的生命，你的活力，还有给你的性能力提供支持！

你最需要做的，是禁欲，停止打飞机。

然后注意多锻炼身体，晚上热水洗脚，累了再睡觉，不累就起来看书学习或者锻炼，不要睡不着还在床上翻滚，早晨一醒来就起床，不要磨蹭，有机会习武最好，至少可以打打太极拳。

后面根据身体状况，再说看医生的事情。

这就是身边没女人整出来的啊。哥也有如此症状，有时候能克制得住，有时候确实很难克制啊。

当然是韭菜啦！有关韭菜的东西天天吃，绝对好！另外海鲜也可以，最好是虾！

关键是少撸，山药可以吃点，还有生蚝。