食材

    主料
    150g韭菜
    150g 鱿鱼须

    配料
    适量油
    适量盐
    适量胡萝卜
    适量淀粉
    适量葱
    适量姜

制作步骤

　　

　　鲜鱿鱼洗干净。

　　

　　剪下鱼须，剥去外皮。

　　

　　回刀。

　　

　　胡萝卜洗干净切成条。

　　

　　韭菜摘洗干净，切成段。

　　

　　起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出。

　　

　　再起油锅，葱姜入锅煸香后鱿鱼须入锅炒。

　　

　　胡萝卜入锅炒。

　　

　　加盐炒。

　　

　　韭菜入锅炒。

　　

　　淋入芡汁。

　　

　　炒均匀即可。

　　小贴士

　　此菜品鱿鱼的鲜香，不宜添加多种调味品。

　　胡萝卜的营养素需要过油才能够充分发挥作用，因此，要过油后再入菜。

　　韭菜很容易熟，要最后入锅。

这道菜是很壮阳的，男人应该经常多多食用。

鱿鱼确实好吃，就是他的外皮太不好搞下来了，只能望鱼兴叹了。

很壮阳的，男人应该经常多多吃

我吃鱿鱼就是只爱吃须的人，这个菜正合我的胃口，不用挑不挑去

韭菜的炒法没见过啊，原来都用蒜苔炒的，回头有机会了实验一下

我喜欢这个菜，韭菜、山药啊什么的多吃就会见效的，把你养得嘎嘎的···

这个做法是我们家常用的做法，主要是韭菜炒得熟且烂，除掉了辣味，配合上鱿鱼的鲜嫩，非常可口。

原来鲉鱼是壮阳的呀，不错。

两样食品都壮阳，吃力别大补，再弄点错误的事情出来啊。