功效：补钙铁锌硒　益智补脑　9 O" V: a) y8 M3 v8 ~+ I

% A- j5 h3 ]+ \  H原料：胡萝卜；菜花；鳕鱼；米粉；
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调料：胡椒粉；酒；% c& _) Q0 ?" l, C- P) \
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步骤与做法：& B+ t+ c+ W5 F/ @# K* g
1、胡萝卜去皮切块，和菜花一起煮软。; L1 D, f4 L3 d! B& E6 D# K: g

2、鳕鱼用一丁丁点的胡椒粉和酒腌15分钟后烫熟（酒遇热，酒精就会挥发了）。9 ^" Q: d0 k2 D7 N4 X0 i

3、菜花和胡萝卜按压成泥，将鳕鱼肉切碎也拌入。# K; I$ T6 R# V* R( s! l

4、调一些米粉，与胡萝卜、菜花和鳕鱼肉拌匀即可。( n* S! Q8 f' Z, ^) _9 i, p* Z' M

5、小孩子都比较喜欢甜，多用些胡萝卜的甜来调味，健康又不担心长胖。- n/ x8 c' n1 f& O( g, q

昨天看到王雪纯主场的那个天天美食，用鳕鱼做的菜，先把鳕鱼裹上面粉炸一下，然后用大葱、生姜，老抽、醋、糖勾汁。放入炸好的鳕鱼，煮20分钟后，放入水淀粉勾芡出锅，应该比这个味道更好，因为鳕鱼的却很难入味的。

这道菜倒是第一次看到啊，不知道口味如何，找时间买上原料自己尝试做一次。

这个菜看上去比较有新意，搭配是它的特色，真期待能品尝一下

这种菜的做法感觉更适合南方的口味，因为在北方似乎没有看到过

造型不佳，看上去就像一滩什么什么的，真的令人很无语

原来胡萝卜可以和鳕鱼一起做啊，多谢楼主

这个应该给小孩子吃比较好吧，有营养又好消化！

这好像是小孩子的米糊！！挺粘稠的，很容易消化，也挺有益

没有听说过这道菜，不知到怎么养，有时间尝试一下