【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】25
【咨詢人病因，症狀】小弟闲来无事就喜欢一个人在家看片，有反应了就想撸，每次撸完罪恶感都很强烈，然后就下决心再也不看A片了。可是过了三四天，独处时又会去看片，来来回回四五年了一直戒不掉。在外人眼里我其实是一个很阳光的人，喜欢运动，可是一个人在房里时就想看片。有女朋友，关系也非常好，但是女朋友思想比较传统，至今不肯与我发生关系，说要结婚以后才行。。。
我觉得自己的思想负担特别重，一方面觉得十分罪恶，一方面又抵制不了，而且苦于没有人可以倾诉。有没有谁有同样的感觉呢，能不能给我一些建议，谢谢了！

呵呵，兄弟我和你差不多，只要一个人在家里就会下载新片，筛选旧片，然后看看有没有经典的。但是没有像你那样一看就撸，因为有女朋友同居所以很少会自己撸，爱爱都不够用。你可以经常做些其他事情分散一下注意力，多和朋友交际尽量避免一个人独处的时间。鉴于你和女朋友还没有发生关系，偶尔撸撸也是好事情，可以定在每周的某天尽情的撸一把发泄一下。

兄弟，手淫其实没问题， 手淫在一定情况下可以缓解性压力，解决没有伴侣时候的性压抑。不过千万不要频繁。频繁手淫可导致神经衰弱、阳萎、早泄、性功能障碍及泌尿生殖系感染等。所以要避免频繁手淫的习惯。
具体怎么避免呢，我也是每天打开H网，看图，看片，看文字。有时候也会很有性冲动。不过在手淫的欲望很强的时候就打开电影或者笑话看一下。分散一下注意力，因为有老婆，也有正常的性生活。也有情人，所以不想浪费精液。另外
最好多多锻炼身体，另外锻炼下PC肌，简单有效，祝楼主性福

看太多，对性交勃起会有影响，具体看多少会发生这样的问题，因人而异，但是长期这样非常不好

冲动了就随便撸几下然后走走看看窗外的风景，注意撸的时候别撸射了
然后要分散注意力
关掉黄图毛片黄油H小说漫画神马的，找点其他内容的书或视频看看

尽量多出去走走，多运动。
找点有兴趣的事做（当然，别是看片就成）。
要不就跟女朋友在一块呗。

谢谢兄弟给了这么耐心的回答，我会努力改变自己的，谢谢！

呵呵，加油！一无聊就老想登这上面来瞧瞧，我们一起进步

别撸多了~多了会对身心健康造成很大的影响~但是有女朋友还不让发生关系这点挺郁闷的~

没啥问题，只要不发生炎症就没问题，如果身体不适就休息几天就没事了，但是对思想影响不好，影响学习和工作，尽量多室外活动