【保健養生標簽】本人男今年24，从初中开始就一直有手淫的习惯，到现在大学毕业，研究生在读一直有手淫的习惯。我起初是很反感手淫，因为每次完事后都有愧疚感，罪恶感。但一直没戒掉。
可能是个人性欲比较强，我现在手淫的频率大概是一周2-3次，感觉身体还行，我本身是爱好游泳，打篮球等许多体育运动，我发现手淫并不影响正常的生活学习，甚至体育运动。
我也在网上看过很多讲述手淫经历的帖子，大概观点分两种，1是认为处在青年时期的手淫行为是完全正常的，只要不过度，2是从中医的角度认为手淫会导致身体亏损。个人比较偏向于观点1，只要调整好对待手淫的心态，不要让它影响到自己心情，还有就是选择适合自己身体频率的手淫，把握好手淫的度，这就是积极的，无害的。希望大家相信科学，并根据自己身体及时调整手淫频率，把握好它与生活与工作的关系，正确的看待手淫。

这手淫本质上和做爱是一样 说手淫影响性能力 其实主要是两方面 第一就是过度 比如一晚多次 每天都来 这跟过度性生活损耗是一样的;第二就是很多人都是受了自己 打手枪发泄的 当你和伴侣性生活的时候 你还会顾忌她的感受 循序渐进 但是自己来的时候 肯定是怎么痛快怎么来 可能很快就缴枪了  久而久之就养成早泄的心里暗示。所以年轻人主要注意这两方面就不要有太大的负罪感和心里压力

很重要是手的刺激感很强，而且省力，做爱好歹起码要使用腰腹的力量，所以很容易躺着又轻松又爽快的一而再再而三的过度打，加上做爱不是想做就能做，最基本的条件是你还得有女人给你来，但是手淫就没这样的限制，想打就打，如此一来就正如楼上所说的，或导致过度消耗。 其二， 打手枪和做爱消耗的卡路里是不一样的，但是同样会使人疲劳，所以即使是同样的频率，经常打枪的人很多就缺乏锻炼，身子骨虚弱，早泄也是理所应当的，而经常做爱的人，体脂率由于经常消耗，膘肉可能会稍微稍低啊，而且好歹还能弄个经验。

欲望比较强，戒过但是没戒掉。干脆自己安慰自己，不把他当回事，其实也就那样。现在没什么负罪感，有欲望的时候就来一次。最大的问题在于，工作压力大想逃避的时候不好控制次数，容易伤身体。平时一切都很好，没什么心理压力。这个事情就是不把他当回事，顺其自然，慢慢接受就可以了，主要是心理问题。

掌握频率，顺其自然就好。首先，自淫自乐是可以的，自己享受就好。第二，掌握好度，别影响正常生活。

支持你的看法，打飞机的男人都是好男人，是懂得不爱她就不要伤害她的人

还是那句话，大鲁伤身，小鲁怡情。顺其自然就好，另外，早泄确实跟过渡手淫有关系。

手淫真的不影响正常生活，首先你自己不能给自己手淫有害的心里暗示。有时还能起到宣泄压力，调理内分泌的作用

说得很好，万事有利有弊，关键是掌握一个度，只要不沉迷进去就好。

手淫过度会导致早泄甚至是阳痿的现象 爽不是错 但最好还是找个女朋友吧