每个男人都希望自己在性爱中能坚挺得“久些再久些”。然而关键时刻，一些人还是难免会掉链子。为此，6月份出版的英国《男性健康》杂志载文，教男性通过一些小改变来延长性爱时间。

　　选择女上位。选择合适的性爱体位可以达到延长性爱时间的目的。女上男下的性爱姿势可以让女方掌握主动权，男方用力少，肌肉更松弛，阴茎获得刺激也更少，不会轻易射精。此时，女方动作可适当放慢。


　　适当停止刺激。女方给男方性刺激时，如果男方感觉到即将射精，可以通过提示让女方停止。如果将“无性唤起”设为0，将“射精高潮”设为10，那么在实施性刺激过程中，男方感觉到性刺激度为8时，可以告诉女方立即停止。

　　深呼吸。即将射精时，呼吸会变得既快又浅，此时缓慢深呼吸有助于平稳情绪，延缓射精。深呼吸的关键是吸气和呼气都应尽量达到“极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。同时，腹部也要相应收缩与胀大到极点。

　　不急于进入。前戏明显唤起女方后，男方不要急于进入。此外，感觉临近高潮时，男方不妨立即退出。

　　别惦记高潮。心里越是惦记着性高潮，性高潮就可能来得越快。将注意力集中在你正在进行的动作上(如亲吻妻子性感的大腿等)，有助于推迟性高潮的到来，使性爱时间更长。

[ 本帖最后由 梦珂 于 2014-1-5 16:22 编辑 ]

值得学习学习，不知道是不是真的有效果啊，改天试试

这些说法貌似很有道理，但是说来容易做来难啊

我试验过 好像真的很有效果   还有一种叫做分散注意力也挺不错的

我有时候可以控制的很好！有时候不怎么能控制住！看来还要慢慢的锻炼呀

年轻人还就喜欢着急插入，早点爽到极点，男女都如此，我以前也是这样，总是想要最后的结果，认为男人最后就是要射精，女人就是要到高潮。后来听年纪大的同事说过，说“你们年轻人是着急要结果，所以时间通常很短，而中年人是重在享受过程，所以时间会长”。我听了后觉得很有道理，以后也就慢慢享受其过程，我爽lp也爽，在性交过程中积攒足够的能量，最后一并释放出来，比以前努力直接冲到高峰要爽更多---经验之谈。

[ 本帖最后由 terry524 于 2014-1-8 02:50 编辑 ]

老是停止持久是持久了
但是女方一直被打斷....
這樣刻意的性愛爽嗎...

体验过其中一些做法,总结的比较有实际意义.

可以停止，次数多了的话，女性还会有激情吗？

这个确实是不能光想这个高潮，男的越想越容易射，而如果把精神放在别的地方，如接吻、抚摸别的地方，这样的话会有效延迟时间，个人经历，有此时间久了反而出不来了。。。