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　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散0 D/ }& s! y, `

8 A0 X' }! g8 ~; W( c( c　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。8 Y$ \, Q9 ^/ r' Z, \2 ^6 \  r
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　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。
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　　原料：
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　　荷兰豆，盐，蒜蓉。
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* Y+ s+ \$ H5 _; V+ D　　做法;/ x2 K' i% Y- E$ ?

$ [* m6 a. d$ L" k' U. n+ S# D　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。
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3 R4 J9 d. i, U; y4 t　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。8 x6 _( V& C, r( y# d0 y2 _
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　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。
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  \, p) N, h' O. e　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。
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　　温馨小提示;. ?0 i/ V) g" _3 j, ]

2 p/ ^) N& `4 Q7 W　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。) J" K, l2 L) P' U" n# Q  X1 |) v

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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！