【尋醫問藥】
【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】29
【咨詢人病因，症狀】本人状态时好时坏，大多数时候都是在3-5分钟，极少数时间在15分钟以上；也尝试过一些药物治疗，主要是中药。我看了很多帖子说运动我一直运动跑步以跑步为主，硬度和性欲都没问题尝试过其他的降敏药物，但是抹了以后龟头有麻木感；不知道哪些是我这个算不算早泄，有什么办法治疗。去过正规医院检查，也说不出个所以然来

3至5分钟是插入后的时间还是什么时间啊，医生对这个时间的定义挺在乎的，严格的将3至5分钟的插入时间不算早泄的，楼主去大点的医院检查一下啊，应该问题不大。

楼主说“大多数时候都是在3-5分钟，极少数时间在15分钟以上”，如果你的阴茎插入阴道抽插能够持续3-5分钟，甚至持续抽插15分钟后再射精，说明你没有早泄症状，不比大惊小怪，当然，加强身体锻炼，提高身体素质，是提高性爱质量的良好方式，值得保持下去。

3-5分钟是正常的，别担心，学会分散注意力时间就长了

3到5分钟还算正常，放松心理，不要给自己太大压力了。

压力别大，没必要一位追求时间，加强锻炼，双方都满意就可以了。

多做做就习惯了，等降低了龟头的阀值就好了

我以前跟楼主一样有过类似的症状，但是自然而然地就好了，主要是靠思想来控制，一旦有这种冲动的时候，可以稍稍转移一下思维，但也不可神游四方，待那种冲动稍稍减退以后再集中精力，总体感觉阳痿或是早泄，就看怎么用意识控制了，说这可能有点简单，有机会你可以尝试一下，我感觉还是挺管用的。

像你诉说的情况，可以先多和妻子交流、平时多做些提肛运动、避免熬夜加班、注意休息，饮食上可以多吃一些含镁的食物如紫菜、玉米、土豆等，在房事前15分钟可以使用一点中药制品莱伯特喷剂（用量可根据个人早泄症状不同增减）。

我不清楚你以前有没有过度的手淫，过度手淫会引发很多问题的，包括过早射精。不知道楼主运动强度是多少？但是建议，每天3000米跑步。周六周日游泳。把a片删除掉，控制好，问题自然解决了！