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[热菜] 小米鲜虾疙瘩汤[4P]

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小米鲜虾疙瘩汤[4P]





导读:疙瘩汤,北方百姓家最家常的一道汤食,主副食兼备,省时省事,且老少皆宜。
  疙瘩汤变化多样,对食材没有限制,荤、素、海鲜随便搭配,就如俺家的这道疙瘩汤,有荤、有素、有海鲜、另外还加了小米,这样的一碗全能营养疙瘩汤,特别适合冬季滋补身体。
  这道汤食包含多种营养素,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,是老人、幼儿和产妇滋补身体的佳品。虾味甘性平,所含的脂肪主要是由不饱和脂肪酸组成的,易于人体吸收。虾肉中的锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其他食品,能化痰止咳,促进伤口愈合等很好的疗效。西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、减少胃胀积食的功效。
  【小米鲜虾疙瘩汤】
  原料:
  小米约50克、面粉4大勺、鲜虾3-4只、西红柿1个、肉馅约50克、香菜末或者香菜末适量、清鸡汤或者清水1大碗
  调料:
  盐适量、料酒1小勺、鸡精适量、香油少许
  做法:
  1.西红柿洗净切小丁,鲜虾去壳去纱线洗净备用,小米淘洗干净,放入开水中,煮成8分熟的小米饭。
  2.然后将小米饭捞出来,沥干水分。
  3.面粉放入容器中,然后把煮好的小米饭倒入面粉中。
  4.用筷子搅散,使每粒小米饭都均匀的裹上面粉,滚成一个个小面球。
      
     


    5.炒锅烧热倒入2勺植物油,油温5成热后,倒入肉馅炒散,烹入料酒炒匀。
  6.倒入西红柿丁炒至西红柿变软。
  7.倒入清鸡汤煮滚。
  8.待汤沸腾后,倒入小米疙瘩,用筷子轻轻拨散,防止黏成一坨,用中火煮约1分钟。
  9.再放入虾仁,煮至虾仁变色打卷,就可以关火了,起锅前加入适量鸡精和香油调味,再撒入香葱末或者香葱末增香即可。


      


    提示:
  滚小米疙瘩的时候,小米饭不要一次性都放入面粉中,以免小米疙瘩太湿粘在一起,要保证滚好的小米疙瘩是一粒粒的才好。

      
      


     
本帖最近评分记录
  • sexin_xiao 金币 +6 图片挂了。 2014-8-6 10:32

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没吃过 西红柿虾仁应该很提味,很鲜,不过自己家吃就是直接面粉或水搅拌

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没试过呢,西红柿煮汤我感觉跟原来的味道风歌太迥异.....但是看楼主最后成品,不得不说.....口水了...

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疙瘩汤这个名字倒是听过很多遍了,可惜北方的美食,南方真的很少见

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楼主图挂了,南方这边确实少见疙瘩做汤,北方的常见

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用虾皮做更好,小虾米还是有点刺,吃过鱼+羊汤的,那真是鲜

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都是北方百姓家常吃的菜    味道应该不差

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疙瘩汤,带劲,黏糊的,吃起来有种家的感觉,记得陈佩斯小品和疙瘩汤,碗的外延一圈一圈喝。

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这道菜看起啦清爽,吃起来可口,很适合夏天做着吃做法好

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东北口味啊,虾米要洗洗吧、要不有股味道,大海的味道。

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