極少數有害的不正常的手淫，則應該加以克服。一是沉溺於手淫。他們的手淫行為不只是積以成習，而且是十分頻繁，甚至過於沉溺，每天好幾次。而且經常有想手淫的性衝動，上課時想，工作時想，上床時或一人獨處時更想；甚至因為手淫而來不及上學或上班，未能好好地完成學習或工作任務。這類手淫習慣，影響了他們的身心健康和社會職責，所以是不正常的。

　　另一種是在不合適的場合下手淫。這些人的手淫衝動是如此強烈，無法克制，以致不計場合，在大庭廣眾或某些公共場所手淫。這類情況，說明他們的自我控制有嚴重偏差，以至把社會規範和社會準則拋在腦後。其中，有些人可能有精神疾病，需要專科人員的咨詢，指導或治療。上述不正常的或「病理」的手淫畢竟是極少數。較為多見的是有許多人申述，手淫使他們疲勞、乏力、精神不振、身體虛弱、記憶減退或效率下降。這裡有兩種情況：一是手淫的當時，由於高潮期轉人消退期，會有短暫的全身鬆軟的感覺，這是由緊張轉為鬆弛的表現。另一類是較為持久的感覺，這是心理緊張所造成。有些感到手淫是件「壞事」，竭力克制，又未能控制住，手淫時怕別人見到，因而常常是既害怕又興奮，事後感到自己又做了錯事，又悔又恨。這一系列的心理緊張，可以造成許多心理生理反應，包括疲勞，乏力，注意力不集中，頭痛以及頭暈之類。換句話說，這些都是「心理作用」的結果。對手淫的擔擾、害怕及不正確的認識，要比手淫本身的害處大得多。

[ 本帖最后由 梦珂 于 2014-9-22 09:17 编辑 ]

现在已经把手淫戒了好久了，不知道头发能不能长回来啊。其实还是找一个对象比较好。

是，但是手淫高潮过后，自然而然会想到这个问题，所以还是适量就行，别沉迷！

對手淫的擔擾、害怕及不正確的認識，要比手淫本身的害處大得多

手淫是好事，你那机吧还有用，要不天天挂这就要哭啦  哈哈哈哈

最主要就是不要沉迷，要增加锻炼，试着转移注意力

适量手淫，有益身心，过度打飞机，则有害身心健康；阑风伏雨从是非，且行且珍惜吧

引用:

原帖由 ai38020 于 2014-9-22 18:51 发表
如果人人有钱就不用自己手淫可以每天啪啪啪了，也用不着看AV了

十分同意你的说法啊。。。这估计是手淫人没办法的办法~！

手淫，对狼友来说，实属无奈之举，不论男女，找不到性伙伴，是件很伤自尊的事情。但是手淫不不全是负面的，手淫是人成长过程中正常的生理现象，手淫频度人人都不同，随各人的身体状况、心理状态、时间、地点、接受刺激的强度等的变化而变化，并无固定的标准。
衡量手淫是否过度，一看第二天是否出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状；二看你在手淫时想刺激阴茎却不能达到勃起，若是，则要减少手淫次数，注意休息。
我们反复讲过，手淫无害，但需要明确的是：对手淫有正确认识，并以正确的方式进行适度的手淫才是无害的；如果虽然手淫，却始终认为手淫是“恶习”、“肮脏”的，并养成抑制射精等不良习惯，则会对今后的性生活造成影响；手淫一定要顺其自然，有性欲时可手淫来缓和性紧张，但不能沉湎其中，过度为之。楼主大人分析的，小弟很是给赞！    以后我一定劣质了！多谢提醒！！

要对手淫有个正确的认识  前提都是否过度  过度了什么都不好  补品吃多了也上火    要有度