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[炖汤] 紫米燕麦羹[8P]

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1楼大中小发表于 2015-8-11 20:44 只看该作者

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紫米燕麦羹[8P]

工艺：煮
难度：新手尝试
人数：3人份
口味：家常味
准备时间：5分钟
烹饪时间：<15分钟
“这款羹，实际上也是米糊，既可以热喝，也可以在夏天凉喝，放一勺红糖，味道更佳。”
主料：小米2汤匙紫米2汤匙燕麦片3汤匙白芝麻1汤匙
辅料：清水1200毫升红糖1汤匙
紫米燕麦羹的做法
1. 准备材料

2. 小米、紫米淘洗干净倒入豆浆机里

3. 放入3大勺燕麦片

4. 放入一勺炒熟的白芝麻

5. 放入清水至最高刻度，按营养米糊按键，开始工作

6. 到时倒出，放一勺红糖味道更佳

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yujun9288 金币 +10 发帖辛苦啦！ 2015-8-11 20:58

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wb841569

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2楼大中小发表于 2015-8-12 00:21 只看该作者

看看就行了不会弄额

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yxlxjtc

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3楼大中小发表于 2015-8-12 02:01 只看该作者

看着不错很好和的样子不过有些东西不好买到

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4楼大中小发表于 2015-8-12 12:36 只看该作者

不错，做起来也不是很难的样子，下次学着做一下。

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ajzms02

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5楼大中小发表于 2015-8-21 18:33 只看该作者

看起来好像自己也能做出来的样子

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tiger13

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6楼大中小发表于 2015-8-21 22:24 只看该作者

我也拿锅试试这个配方，好吃不贵，滋补养颜

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Bangoman

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7楼大中小发表于 2015-8-22 13:52 只看该作者

燕麦粥富含纤维，而且还能确保营养均衡
前一条煮好放冰箱，可以第二天早上起来喝也不耽误时间
不过加红糖会不会太甜了

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长河落日666

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8楼大中小发表于 2015-8-22 15:33 只看该作者

燕麦的营养价值毋庸置疑。有了楼主提供的这个之作方法，大家有福了。

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长河落日666

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9楼大中小发表于 2015-8-22 15:34 只看该作者

燕麦的营养价值毋庸置疑。有了楼主提供的这个制作方法，大家有福了。

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liushiwen12

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10楼 大中小发表于 2015-8-22 22:05 只看该作者

嗯，还是豆浆机省事，不过熬出来的味道应该更好把

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