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1楼
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小 发表于 2007-12-29 19:32 只看该作者
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韓式拌黃瓜
+ h! Z9 a% J, j" ]7 @! C1 l
0 B* o2 y: @* q( p難易度:簡單 料理時間:10分鐘 份量:2人份 熱量(2人基準)39Kcal
% I0 n# C9 O+ b$ ?! N- L
5 L+ {) Q8 B3 U7 s& g- B9 o6 _+ q % U' f: t; y1 T1 q
/ B3 ]4 ~! A9 |& L$ z' h9 C; S9 J
主材料 1 i) K2 i: x$ y3 a
9 I$ N6 }( z! R/ t1 V 黃瓜1根,洋蔥2個,豆苗少許
$ O0 j, O3 h2 n1 p+ U$ b
% r# X# f$ `; r. j1 g' h 副材料
5 u9 q( U8 n" A1 h/ C9 k* Y* \% d3 Q$ f7 o
糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,鹽半小匙
3 e9 X" m7 {# z: p# h, P1 U* w& d- Z: z5 ?) x
調味料-辣椒醬1大匙,辣椒粉2大匙
; c0 H! f2 z" v0 }
$ l1 o4 r1 i1 m6 a) z$ \ 蔥花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙 + P1 e4 e, A) q6 J3 j5 B/ {6 y
A1 s0 a0 K! W
糖1大匙,少許芝麻,芝麻油1小匙 ! {5 L0 e: d4 H& h: @+ w4 M% d+ R
; L$ V6 C3 v/ d& C: v
! g0 G0 o& ]% ^( ^+ N
( G+ Z7 l6 R* W m, { i2 Z+ t 01.準備蔬菜 3 G# a) H- _- Q5 o
$ Y& I ^! K5 ?! h# E0 d
黃瓜切成薄片,洋蔥切片
& V& r; d; D. V4 x
( u* u# P3 ^7 B 將水,醋,糖,混和鹽製成糖醋水
$ s: S2 H% l2 C% \! | S" w! F, c
8 d4 ~# ]$ i. R- }" H, y 把黃瓜和洋蔥預先浸泡10分鐘 $ B0 a2 |- w6 g/ L# [& _5 d% U
+ F3 H' I; z& E& l0 \ n% F, A 8 Z$ O# R! P; T: a/ _, B" V1 [
% v, c3 w" m N+ U. \ 02.調味
P' X; I7 V# @: [8 E' l9 [/ \# E% d% z- G) o
把辣椒醬,辣椒粉,醋,糖,蒜末 ) I- h' G, e, F$ X9 F6 w
/ J! Z/ G, H; ~# g! V2 H& U
蔥花,芝麻,芝麻油混合而成 / ^ D2 N( n; B* M5 B
3 R8 L! E" ^% h2 r4 u9 g8 t% U : o2 U' |4 }0 ^' m& A* p
7 s+ P M/ o/ m8 ?. p6 y
03.攪拌 5 S/ m; P3 u' K( I* h( K0 r2 \
* x: F7 ^7 k% H
把01裡準備好的蔬菜放到碗裡
& A- p" [/ X9 J) q& S3 `' i: u/ M
6 _9 i! Y1 M0 U+ U 加點水,放入豆苗和02的醬料攪拌在一起 ; _- v. Y5 L; g+ {6 w5 I4 O
, V4 n4 H' A& r7 i% T) z 7 R# m5 ~3 K9 p/ Y
( |2 ?' }) U! K7 y. g# c# n: B04.完成
3 m, R& p6 g1 v5 {5 r) U W6 N
7 x# [. \+ C5 H8 e, G8 j '即席韓國泡菜方法大公開!'
# Q" j) D7 M' a8 w1 D7 U4 f; L, P2 e) w7 x
把調味料和蔬菜拌在一起的辣椒醬這步驟
+ S1 p. g2 p1 {3 q: Y( }5 a) g O# u. V `6 E
調味料和蔬菜要預先分開準備 # n. b4 ` Y1 u+ b9 `
: Q4 E4 e `+ q4 Z
太早拌在一起的話會產生較多的水分 2 a2 p) {5 K& u. d
' v) o1 U- ~/ V8 e, N0 E: g& p! U 這樣就不好吃了.
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